En finir avec la sous-respiration
Le stress, les postures inadaptées, le surpoids et certaines activités entrainent au quotidien une respiration réduite au minimum vital.
Jean-Marie Defossez, spécialisé en respirations thérapeutiques, vous propose une enquête inédite sur les effets de cette sous-respiration sur le corps humain et la santé. Tout indique que la sous-respiration chronique accroît la fatigue et l'usure générale du corps.
Dans une seconde partie, 34 exercices de coach-respiration sont proposés afin d'éviter la sous-respiration au quotidien et réduire ainsi les effets du stress tout en améliorant le bien-être et la vitalité.
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Jean-Marie Defossez, spécialisé en respirations thérapeutiques, vous propose une enquête inédite sur les effets de cette sous-respiration sur le corps humain et la santé. Tout indique que la sous-respiration chronique accroît la fatigue et l'usure générale du corps.
Dans une seconde partie, 34 exercices de coach-respiration sont proposés afin d'éviter la sous-respiration au quotidien et réduire ainsi les effets du stress tout en améliorant le bien-être et la vitalité.
Jean-Marie Defossez
**Jean-Marie Defossez** est **docteur en sciences zoologiques**, spécialisé en physiologie, et pionnier de la **coach-respiration®**, une méthode globale de gestion du stress et de l’inflammation centrée sur le souffle. Formé aux États-Unis auprès d’experts en respirations thérapeutiques, il a développé une approche scientifique et accessible, inspirée du yoga, du qigong et des neurosciences. Conférencier et auteur de plusieurs ouvrages à succès, il dirige aussi une école dédiée à l’enseignement de sa méthode en France. Son travail vise à rendre autonomes ceux qui souhaitent améliorer leur santé par des moyens naturels et éprouvés.
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