Combattre la douleur est une préoccupation qui remonte à la nuit des temps et qui a permis peu à peu la mise au point de substances efficaces. Aujourd'hui, nos connaissances dans ce domaine ont fait de grands progrès et, grâce aux recherches en neurophysiologie et en psychologie, on comprend mieux les mécanismes des phénomènes douloureux. Dans cet ouvrage très complet, le Dr Michel Chast décrit les différents types de douleurs et explique ce qu'elles signifient selon leur localisation. Il passe en revue chaque classe de médicaments utilisés pour les combattre, ainsi que les techniques issues des médecines alternatives.

Saviez-vous que la carotte est bénéfique pour la peau, la circulation sanguine et les insomnies ? Que le fruit de la Passion est un allié minceur ? Que le romarin renforce la mémoire ? Dans cet ouvrage, le docteur Chast présente : par système (nerveux, digestif, respiratoire, etc.), nos maux (entorse, bouffées de chaleur, anémie, etc.) et les aliments à privilégier en prévention comme en soin. les aliments, classés de A à Z, leurs vertus thérapeutiques et leur mode de consommation optimal. Par ce texte clair et accessible, Michel Chast remet au coeur de notre alimentation la notion de plaisir. Appropriez-vous ses conseils et dialoguez avec lui comme vous le feriez dans son cabinet. Interrogez votre frigo ou vos maux et soignez-vous !

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Bien manger, c'est la clef de la vitalité, du bien-être et le début du bonheur! Nous sommes un tout. Corps et esprit sont indissociables et complémentaires. Entretenir l'un, c'est prendre soin de l'autre et inversement. Ici se trouve la clé pour être en bonne santé et atteindre la sérénité. Alliant pour la première fois cuisine, médecine chinoise et philosophie bouddhiste, voici une méthode complète qui propose une réflexion sur votre état de santé général et vous apprend à bien choisir votre alimentation en accord avec les saisons et vos besoins. Plusieurs exercices de relaxation et quelques 120 recettes simples et équilibrées sont proposés : il ne reste plus qu'à choisir, respirer... et déguster. ON MÉDITE, ON TRAVAILLE SON SOUFFLE ET ON CUISINE!

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