La saveur douce, onctueuse et parfumée du lait d'amande se prête à de nombreuses recettes, aussi bien sucrées que salées ! Le lait d'amande possède également d'intéressants bienfaits pour la santé. Selon la teneur en amande, la composition ou le procédé de fabrication, il peut être source de protéines, d'acides gras bénéfiques, de fibres, de vitamines et de minéraux. Il constitue une excellente alternative au lait de vache, notamment pour les flexitariens, végétariens, végétaliens et les personnes intolérantes au lactose. Cet ouvrage propose 50 recettes gourmandes et healthy à base de lait d'amande : tartelettes granola du matin, smoothie bowl banane, fraises et betterave, soupe de lentilles corail et patate douce, risotto de quinoa, gâteau à la courge, brownie aux haricots noirs, mousse au chocolat noir et avocat... Une source d'inspiration pour cuisiner sainement au quotidien.

Renouez avec le bien-être intérieur en rééquilibrant votre "deuxième cerveau" grâce à ces 70 recettes spéciales happy microbiote !Stress, alimentation inadaptée, rythme de vie soutenu, fatigue... voilà que votre corps se dérègle. Renouez avec le bien-être intérieur en rééquilibrant votre " deuxième cerveau " : le microbiote intestinal ! Des explications détaillées sur le fonctionnement du microbiote. Des zooms sur les ingrédients happy microbiote : kimchi, miso, pickles, kombucha ou kéfir... Les 15 règles d'or du microbiote en bonne santé & un quizz pour évaluer l'équilibre de votre microbiote. 70 recettes de petits dejs, dîners, snacks, apéros et boissons pour réguler les micro-organismes du microbiote.

Toutes les habitudes qui boostent la forme !Fatiguée ? toujours enrhumée ? du mal à digérer ? Êtes-vous sûre d'apporter à votre corps ce dont il a vraiment besoin ? En 100 rituels, la naturopathie combine nutrithérapie, pouvoir des plantes et gestes de bien-être pour vous redonner un max d'énergie, booster votre immunité, votre digestion et vous permettre de mincir !100 rituels pourAdopter la nutrithérapie, rééquilibrer son alimentation et cuisiner des recettes naturoUtiliser le pouvoir des plantes, prendre des probiotiques, chouchouter son microbioteTester la détox, faire une cureSoigner son bien-être, méditer, se relaxer, se rebooster...

La naturopathie pour apprendre à lâcher-prise, pour nettoyer le corps et pour retrouver une santé débordante de vitalité !Venir à bout des petits " coups de mou ", passagers ou chroniques, c'est possible ! Grâce aux solutions naturelles que proposent la naturopathie, booster corps et esprit toute l'année n'a rien de magique. Son secret ? Une alimentation healthy ! Au programme, nutrithérapie, phytothérapie, detox... et autant d'exercices de relaxation adaptés à tous pour retrouver un mode de vie sain et essentiel. Prendre soin de soi, c'est la promesse de vivre sa vie avec intensité !Au programme : Un programme alimentaire pour faire le plein de nutriments et chouchouter la microbiote : aliments gutfriendly, recettes healthy... Une routine pour rééquilibrer la santé physique et mentale: jus thérapeutiques, plantes adaptogènes... Des rituels bien-être, du matin jusqu'au soir pour forcer le repos : méditations guidées, astuces pour un sommeil réparateur... Une cure vitalisante et drainante pour booster son energie : detox, repas healthy sur 21, jours...

Elles ont rencontré l'homme parfait. Le seul qui, mieux que personne, sait combler leurs désirs les plus secrets et leur faire vivre une passion intense. Mais voilà, de tous, c'est justement cet homme-là qu'il leur est interdit d'aimer...    Lui, son demi-frère ? Le souffle court, Zoe repense à Andreas Dragos, rencontré sur l'île de Thania quelques semaines plus tôt. Andreas, dans les bras duquel elle s'abandonnait hier encore ! Tout est fini, à présent, car aucune relation ne sera jamais plus possible entre eux...  Cette nuit, Regina a décidé de briser tous les tabous : elle se glissera dans la peau d'une femme fatale, flirtera avec qui bon lui semble et... s'offrira les services d'un homme à la beauté affolante. Quel risque prend-elle, à des milliers de kilomètres de chez elle ?

L'enfant du cow-boy, Emilie RoseIl a suffi de quelques mots échangés pour que Brooke succombe au charme viril et puissant de Caleb Lander. Un coup de folie qui ne lui ressemble pas et qu'elle entend bien oublier au plus vite. Mais, hélas, dès le lendemain, elle découvre que Caleb n'est autre que son nouveau voisin... Un tendre héritage, Donna AlwardAlex sera bientôt maman et souhaite offrir à son enfant un foyer chaleureux. Aussi finit-elle par accepter l'incroyable proposition de Connor Madsen : l'épouser. Cet homme qu'elle vient de rencontrer doit en effet se marier s'il veut toucher l'héritage qui lui permettra de sauver son ranch. Et puis, leur mariage restera blanc, ils se le sont juré... Un bébé à tout prix, Patricia ThayerLe désir inassouvi d'être parents a eu raison du couple formé par Kira et Trace. Mais un jour Kira apprend que leur famille a été choisie pour adopter un bébé ! Pleine d'espoir, elle ne voit alors plus qu'une chose à faire : demander à son mari de rentrer à la maison six mois, le temps de prouver qu'ils forment tous deux un couple uni et amoureux !