Alexandre Dellal, préparateur physique de haut niveau, présente les principes fondamentaux de l'entraînement et du maintien de la condition physique, en association avec des applications pratiques accessibles à tous. Il propose ainsi dans ce livre :o une expertise de l'activité du footballeur moderne selon les niveaux ;o une analyse succincte des différents facteurs de la performance (vitesse, explosivité, endurance, stretching, coordination, force) ;o les principaux tests d'évaluation en football ;o la relation entre la préparation physique et la composante psychologique ;o les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (FC Barcelone et Real Madrid) ;o le travail de pré-training, de pré-activation, de prévention et de post-training ; Cette 4e édition traite de nouveaux sujets : -actualisation des données du footballeur en match (coupe du monde 2022)-les blessures de croissance du jeune sportif-les femmes et le sport, considération-les principaux outils de la charge d'entraînement-les stratégies de récupération....

C'est le Guide complet en prévention des blessures pour toutes les disciplines sportives, mêlant données scientifiques et pratiques, et concernant des internationaux aux jeunes amateurs. Il est destiné à tous les encadrants (entraineur, préparateur physique, kiné, médecin du sport, parents, etc.) et à tous les sportifs de bon niveau. Il traite tous les aspects importants de l'individualisation du travail et de la prévention des blessures :- une épidémiologie des blessures selon les sports (basket, football, rugby, handball, volley-ball, etc.),- une analyse des principales blessures dans le sport (articulaires, musculaires, tendineuses, etc.),- les spécificités des blessures chez les femmes sportives,- les blessures du jeune sportif (pathologie de croissance),- l'analyse du contrôle de la charge de travail,- les stratégies de récupération,- des tests afin d'orienter un travail de prévention,- le travail fonctionnel de la théorie à la pratique,- les définitions des différents outils pour faire du travail fonctionnel. Il propose près de 500 exercices accessibles via des QR codes.

Le football, le sport le plus populaire au monde, est également l'activité sportive la plus pratiquée. Aux quatre coins du globe, sur chaque continent, dans chaque pays, dans chaque région, dans chaque quartier ou dans chaque ruelle, nous pouvons observer des matchs de football. Sa pratique constitue un langage universel. Sa popularité a entraîné son développement et sa mondialisation. Or, le message qu'un entraîneur veut transmettre doit être compris exactement : cette communication n'est pas toujours évidente pour qui travaille à l'étranger ou gère des joueurs étrangers. Ce traducteur en 7 langues vous permettra de dépasser la barrière de la langue, de comprendre et de vous faire comprendre en toute situation. Il aborde le vocabulaire et les expressions tactiques, physiques, athlétiques, physiologiques, anatomiques et medicaux. Il vous accompagnera durant chacun de vos voyages, que vous soyez entraîneurs, joueurs, membre du staff médical ou dirigeant. Français, allemand, anglais, italien, espagnol, arabe, chinois.