Vivons plus vieux en bonne santé !

Name: Vivons plus vieux en bonne santé !
Price: 10.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782759225804

Sophie Cousin, Véronique Coxam

Jean-Michel Lecerf (préface)

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Et si vieillir en pleine forme était à la portée de tous ? Vivons plus vieux en bonne santé ! décrypte les dernières recherches et brise les idées reçues sur l’alimentation, le sport et le cerveau.

Ce livre n'est pas un recueil de recettes miracle pour rester jeune mais il donne la parole à une quinzaine de spécialistes, interviewés par une journaliste santé, sous la coordination d'un docteur en physiologie. Il passe au crible les études les plus récentes et déconstruit de nombreuses idées reçues sur l'alimentation, les activités physiques, le cerveau, la douleur, la dépression... Un panorama de ce qu'il faut savoir pour traverser les années en bonne santé et des conseils très pratiques.

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shield_question Foire aux questions

Ce livre offre une synthèse claire et scientifique des connaissances actuelles sur le vieillissement, sans promettre de recettes miracles. Il s’appuie sur les témoignages de 15 spécialistes et déconstruit les mythes courants, vous permettant de faire des choix éclairés pour préserver votre santé au quotidien.

L’ouvrage explore des sujets variés comme l’alimentation, l’activité physique, le fonctionnement du cerveau, la gestion de la douleur et de la dépression, ainsi que les relations sociales. Il propose aussi un état des lieux des recherches récentes sur le vieillissement.

Il est destiné à toute personne soucieuse de comprendre et d’agir sur son capital santé, quel que soit son âge. Son approche accessible et pratique en fait un outil idéal pour le grand public, sans nécessiter de connaissances médicales préalables.

Vous pourrez interroger le livre sur des conseils personnalisés en matière d’alimentation, d’exercices physiques, de prévention des maladies liées à l’âge, ou encore sur les dernières avancées scientifiques en matière de vieillissement. Le smartbook répond aussi à vos questions sur les idées reçues et les bonnes pratiques à adopter.

person_edit À propos de des auteurs

Sophie Cousin et Véronique Coxam unissent leurs expertises pour rendre accessibles les enjeux du vieillissement en bonne santé. Leur collaboration allie journalisme scientifique et recherche en physiologie, offrant une vision à la fois rigoureuse et grand public. Leur approche, basée sur des entretiens avec des spécialistes, permet de démêler le vrai du faux et de proposer des conseils concrets. Leur style clair et pédagogique rend la science accessible à tous.

Sophie Cousin

Sophie Cousin est journaliste spécialisée en santé, avec plus de 15 ans d’expérience dans la presse grand public et professionnelle. Elle a collaboré avec des médias comme Ça m’intéresse, Doctissimo, ou Hospimedia, où elle a développé une expertise dans la vulgarisation des sujets médicaux et scientifiques. Son travail se caractérise par une approche pédagogique et accessible, visant à rendre compréhensibles les enjeux complexes de la santé. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages visant à informer et conseiller le grand public.

Véronique Coxam

Véronique Coxam est docteur en physiologie et experte reconnue dans le domaine de la nutrition et du métabolisme. Elle dirige le groupe Alimentation, squelette et métabolismes au sein de l’unité Nutrition humaine de l’Inra, et est experte auprès de l’Anses. Ses recherches portent sur les liens entre alimentation, santé osseuse et vieillissement. Elle allie rigueur scientifique et volonté de partager ses connaissances avec le grand public, notamment à travers des ouvrages comme Vivons plus vieux en bonne santé !.

newsmode Revue de presse

Vivons plus vieux en bonne santé a pour ambition de répondre à la question du bien vieillir, sans pour autant occulter le caractère inéluctable du vieillissement ni tomber dans la formule magique. Le livre propose tout d’abord de comprendre le vieillissement, « phénomène physiologique qu’il faut commencer par accepter », souligne le docteur Jean-Michel Lecerf en préface de l’ouvrage.

Un livre de 192 pages qui propose, comme bien d’autres d’ailleurs, des conseils visant à vous permettre de préserver votre capital santé au quotidien. Il s’adresse au grand public et se distingue par sa clarté et son approche scientifique.

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