Faire du sport, être vegan
Sportifs, découvrez comment allier performance et alimentation végétale sans compromis ! Faire du sport, être vegan vous guide avec 50 recettes protéinées et gourmandes, adaptées à tous les niveaux.
Allier sport et alimentation végétale : un grand oui !
Faire du sport, être vegan propose 50 recettes protéinées et gourmandes pour optimiser vos séances de sport. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou athlète confirmé, ce livre vous accompagne pour couvrir tous vos besoins et explorer toute la richesse et la diversité de l'alimentation végétale.
Pour que le plaisir soit toujours au rendez-vous, en cuisine comme à l'entraînement !
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Faire du sport, être vegan propose 50 recettes protéinées et gourmandes pour optimiser vos séances de sport. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou athlète confirmé, ce livre vous accompagne pour couvrir tous vos besoins et explorer toute la richesse et la diversité de l'alimentation végétale.
Pour que le plaisir soit toujours au rendez-vous, en cuisine comme à l'entraînement !
shield_question Foire aux questions
Faire du sport, être vegan est le guide idéal pour tous ceux qui veulent concilier pratique sportive et alimentation végétale. L’auteur, Jérémy Pigeon, y partage son expertise de coach sportif et ses recettes protéinées pour optimiser vos performances, sans carences ni frustration. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, ce livre vous aide à explorer la richesse de l’alimentation vegan tout en répondant à vos besoins énergétiques.
Ce livre aborde la nutrition sportive végétale, la planification des repas avant/après l’effort, la gestion des apports en protéines et en nutriments essentiels, ainsi que des conseils pour éviter les carences. Il propose aussi 50 recettes gourmandes et adaptées à tous les niveaux de pratique, pour une alimentation variée et performante.
Faire du sport, être vegan s’adresse aux sportifs de tous niveaux (débutants, intermédiaires, confirmés) souhaitant adopter ou approfondir une alimentation végétale. Il est aussi utile aux coachs, aux nutritionnistes et à toute personne curieuse de découvrir comment le régime vegan peut soutenir la performance physique.
Grâce à la fonctionnalité de chat intégrée, vous pourrez poser des questions précises sur les recettes, les apports nutritionnels, les alternatives aux produits animaux, ou encore des conseils pour adapter votre alimentation à votre type d’entraînement. Le smartbook peut aussi vous guider sur la supplémentation, la récupération ou la planification de vos repas sportifs.
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