Transformation assurée est bien plus qu’un simple livre de régime : c’est un guide complet pour une transformation durable, alliant 60 entraînements sur mesure et 90 jours de batch cooking. Jean-Baptiste Kapoudjian y prouve qu’on peut se métamorphoser sans privation, avec des outils adaptés à chacun.
Transformation assurée
Découvrez Transformation assurée : le programme révolutionnaire de 3 mois pour perdre du poids durablement, alliant sport, alimentation équilibrée et motivation au quotidien.
Attention, tu risques vraiment de te transformer !
Tu ne sais pas par quoi commencer pour enrayer la fatalité de ces kilos qui s'accumulent chaque année ? Jean-Baptiste Kapoudjian, qui a connu une prise de poids importante et qui l'a enrayée avant de mettre au point sa méthode, a la solution.
Grâce à son programme de 3 mois, qui allie exercices physiques et rééquilibrage alimentaire, tu vas retrouver (et garder) ton poids de forme en te faisant plaisir et sans restriction !
Avec lui, apprends à : Associer les bons exercices pour des résultats rapides et durables + 15 vidéos de circuits completsManger intelligemment et en te faisant plaisirReprogrammer ton mental pour rester motivéAvec une méthode de batch cooking ultra facile !35 recettes de petits déj et collations gourmandes3 mois de menus variés et équilibrés
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Tu ne sais pas par quoi commencer pour enrayer la fatalité de ces kilos qui s'accumulent chaque année ? Jean-Baptiste Kapoudjian, qui a connu une prise de poids importante et qui l'a enrayée avant de mettre au point sa méthode, a la solution.
Grâce à son programme de 3 mois, qui allie exercices physiques et rééquilibrage alimentaire, tu vas retrouver (et garder) ton poids de forme en te faisant plaisir et sans restriction !
Avec lui, apprends à : Associer les bons exercices pour des résultats rapides et durables + 15 vidéos de circuits completsManger intelligemment et en te faisant plaisirReprogrammer ton mental pour rester motivéAvec une méthode de batch cooking ultra facile !35 recettes de petits déj et collations gourmandes3 mois de menus variés et équilibrés
shield_question Foire aux questions
Transformation assurée propose une méthode claire et progressive pour perdre du poids et se sentir mieux dans son corps, sans privation ni frustration. Jean-Baptiste Kapoudjian, fort de son expérience personnelle et de son succès en tant que coach, y partage des outils concrets : exercices adaptés, recettes faciles et astuces motivationnelles. Ce livre est idéal pour ceux qui veulent un accompagnement complet et bienveillant.
Le livre aborde trois piliers essentiels : l’activité physique (avec des circuits d’exercices accessibles à tous), l’alimentation équilibrée (batch cooking, recettes gourmandes, menus sur 3 mois) et la psychologie (reprogrammation mentale, motivation, gestion des blocages). L’objectif est de créer une routine durable et agréable, sans régime strict.
Transformation assurée s’adresse à toute personne souhaitant perdre du poids, reprendre confiance en elle ou simplement adopter un mode de vie plus sain. Que vous soyez débutant·e ou déjà initié·e, le programme est conçu pour être progressif et personnalisable. Les conseils sont particulièrement adaptés aux personnes pressées ou peu motivées par le sport.
newsmode Revue de presse
Avec Transformation assurée, Jean-Baptiste Kapoudjian casse les codes des régimes traditionnels. Son approche, basée sur l’accessibilité et le plaisir, séduit par sa simplicité : des exercices à faire chez soi, des recettes gourmandes et une motivation au quotidien. Un livre qui donne envie de se bouger, même aux plus réticents.
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