Sortir des scénarios négatifs

Name: Sortir des scénarios négatifs
Price: 6.99 EUR
Availability: InStock
Author: Catherine Cudicio
ISBN: 9782212272710

Catherine Cudicio

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Et si vos schémas répétitifs vous empêchaient d’avancer ? Sortir des scénarios négatifs vous guide pas à pas pour identifier et briser ces cercles vicieux.

Je me compare aux autres et c'est toujours à mon désavantage, je trouve toujours une bonne raison de ne pas faire ce que j'ai décidé, je n'arrive pas à dire "non", j'ai trop d'habitudes contraignantes, je décèle des sous-entendus dans chaque parole, j'hésite en permanence, je me décourage facilement... Souvent inconsciemment, nous nous mettons dans des situations comparables et nous avons des réactions identiques.

Pour sortir du cercle infernal de la répétition et enclencher dans vos vies une dynamique vertueuse, ce guide pragmatique en 5 étapes vous propose de faire le point sur ce qui vous a conditionnés négativement dans le passé pour vous projeter positivement vers l'avenir.

18 scénarios-type

5 étapes pour réussir

Exemples concrets

Exercices pratiques

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shield_question Foire aux questions

Ce livre offre une méthode claire et accessible pour comprendre pourquoi nous répétons les mêmes erreurs ou schémas négatifs dans notre vie quotidienne. Il propose des outils pratiques, des exercices et des exemples concrets pour transformer ces dynamiques en opportunités de croissance personnelle. L’approche en 5 étapes permet une progression structurée et adaptée à chacun.

L’ouvrage explore les schémas inconscients, la gestion des habitudes contraignantes, la difficulté à dire non, la comparaison sociale, la procrastination, et la relecture des conditionnements passés. Il aborde aussi la programmation neuro-linguistique (PNL) comme levier de changement et propose des exercices pour ancrer de nouvelles dynamiques positives.

Ce livre s’adresse à toute personne souhaitant comprendre et modifier ses comportements répétitifs qui l’empêchent de s’épanouir. Que vous soyez en quête de développement personnel, confronté à des blocages relationnels ou professionnels, ou simplement curieux des mécanismes de l’esprit, ce guide pratique vous accompagnera. Aucune connaissance préalable en psychologie n’est requise.

Avec la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger le livre sur des situations précises (« Comment arrêter de me comparer aux autres ? »), des exercices (« Pouvez-vous me guider pour appliquer l’étape 3 ? »), des concepts clés (« Qu’est-ce qu’un schéma inconscient ? »), ou des conseils personnalisés (« Que faire face à une habitude qui me limite ? »).

person_edit À propos de l'auteur

Catherine Cudicio est psychanalyste, coach et formatrice, spécialisée dans l’accompagnement des individus vers une meilleure compréhension d’eux-mêmes et de leurs schémas de pensée. Auteure de plusieurs ouvrages à succès, elle a largement contribué à populariser la programmation neuro-linguistique (PNL) en Europe. Ses livres, publiés aux éditions Eyrolles, allient théorie et pratique pour rendre accessibles des outils de changement profond. Son approche, à la fois rigoureuse et bienveillante, en fait une référence dans le domaine du développement personnel.

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