Fatigue, stress ou troubles du sommeil ? Découvrez comment la micronutrition, autrefois réservée aux athlètes et astronautes, transforme votre alimentation en allié santé au quotidien.
Performance intellectuelle, stress, énergie, immunité, sommeil, anti-âge, peau, santé osseuse, inflammation, hormones
Et si l'alimentation devenait votre meilleur allié pour protéger votre santé et optimiser vos performances ?
Longtemps réservée aux athlètes de haut niveau et aux astronautes, la micronutrition est désormais à la portée de tous. Découvrez cette discipline scientifique de pointe, fondée sur les recherches les plus récentes en sciences nutritionnelles. L'auteure experte vous explique comment :
- une alimentation ciblée,
- des compléments alimentaires bien choisis,
- des analyses biologiques pertinentes,
peuvent vous aider à optimiser vos facultés et renforcer votre système de défense.
Vous trouverez également :
- des outils pratiques,
- un focus sur les micronutriments incontournables,
- les pièges à éviter,
- des bases scientifiques pour mieux comprendre.
Une exploration fascinante de l'univers des micronutriments, pour être acteur de votre santé et déployer le meilleur de vous-même.
Sabrina Nikitine est Docteure en Pharmacie, micronutritionniste et conseillère scientifique formée en France et en Belgique : diplômée de Micronutrition, de Physionutrition et de Médecine Anti-âge. Engagée au quotidien dans l'éducation thérapeutique et la prévention, elle exerce à Paris dans un esprit qui se veut profondément scientifique, individualisé et didactique.
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Et si l'alimentation devenait votre meilleur allié pour protéger votre santé et optimiser vos performances ?
Longtemps réservée aux athlètes de haut niveau et aux astronautes, la micronutrition est désormais à la portée de tous. Découvrez cette discipline scientifique de pointe, fondée sur les recherches les plus récentes en sciences nutritionnelles. L'auteure experte vous explique comment :
- une alimentation ciblée,
- des compléments alimentaires bien choisis,
- des analyses biologiques pertinentes,
peuvent vous aider à optimiser vos facultés et renforcer votre système de défense.
Vous trouverez également :
- des outils pratiques,
- un focus sur les micronutriments incontournables,
- les pièges à éviter,
- des bases scientifiques pour mieux comprendre.
Une exploration fascinante de l'univers des micronutriments, pour être acteur de votre santé et déployer le meilleur de vous-même.
Sabrina Nikitine est Docteure en Pharmacie, micronutritionniste et conseillère scientifique formée en France et en Belgique : diplômée de Micronutrition, de Physionutrition et de Médecine Anti-âge. Engagée au quotidien dans l'éducation thérapeutique et la prévention, elle exerce à Paris dans un esprit qui se veut profondément scientifique, individualisé et didactique.
shield_question Foire aux questions
Ce livre vous offre une approche scientifique et accessible pour comprendre comment une alimentation ciblée et des compléments bien choisis peuvent améliorer votre santé globale. Sabrina Nikitine, experte en micronutrition, y partage des outils concrets, des analyses biologiques pertinentes et des conseils personnalisés pour agir sur votre bien-être au quotidien.
L'ouvrage couvre un large éventail de sujets : performance intellectuelle, gestion du stress, énergie, immunité, sommeil, anti-âge, santé de la peau, équilibre hormonal, inflammation et santé osseuse. Chaque thème est abordé avec des bases scientifiques et des solutions pratiques.
Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant prendre en main sa santé de manière naturelle et scientifique : étudiants, actifs, seniors, sportifs ou sédentaires. Il est aussi une ressource précieuse pour les professionnels de santé intéressés par une approche intégrative.
Vous pourrez interroger le smartbook sur les micronutriments essentiels, les compléments alimentaires adaptés à vos besoins, les analyses biologiques recommandées, ou encore des conseils personnalisés pour améliorer votre énergie, votre sommeil ou votre immunité.
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