Le Grand Livre de l'alimentation saine avec Kazidomi
Sucre, microbiote, détox : enfin un guide clair et complet pour adopter une alimentation saine au quotidien, sans frustration ni budget explosé.
Comment limiter la place du sucre ? Composer le petit-déjeuner idéal ? Prendre soin de son microbiote ? Quelles graisses privilégier ? Faut-il faire des détox régulièrement ?
Dans cet ouvrage richement documenté et foisonnant d’illustrations, Emna Everard, fondatrice de Kazidomi, et Lucile Champy, nutritionniste de la marque, font le point sur 11 questions incontournables de la nutrition.
Pour mettre en place une alimentation saine au quotidien, découvrez :
Les réponses détaillées à ces 11 grandes questions, avec des zooms pour aller plus loin, le point sur les différents aliments et leurs apports, les produits à éviter ;
Tous les outils pour passer à l’action : la méthode pour mettre en place ses nouvelles habitudes de façon progressive et durable, des points budget pour se nourrir sainement sans dépenser davantage, un calendrier des fruits et légumes de saison… ;
Les conseils de la nutritionniste ;
Plus de 50 recettes simples, saines et gourmandes.
Le livre de référence de l’alimentation saine.
Emna Everard est la fondatrice de Kazidomi, marque francobelge référente en matière d’écoresponsabilité, spécialisée dans la distribution de produits bio et sains par le biais d’un abonnement qui les rend plus accessibles que dans un circuit classique.
Lucile Champy est experte en nutrition. Sur le compte Instagram et le blog de Kazidomi, elle délivre ses conseils pour une meilleure consommation.
Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt, auteure de nombreux guides pratiques et livres de santé.
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Dans cet ouvrage richement documenté et foisonnant d’illustrations, Emna Everard, fondatrice de Kazidomi, et Lucile Champy, nutritionniste de la marque, font le point sur 11 questions incontournables de la nutrition.
Pour mettre en place une alimentation saine au quotidien, découvrez :
Les réponses détaillées à ces 11 grandes questions, avec des zooms pour aller plus loin, le point sur les différents aliments et leurs apports, les produits à éviter ;
Tous les outils pour passer à l’action : la méthode pour mettre en place ses nouvelles habitudes de façon progressive et durable, des points budget pour se nourrir sainement sans dépenser davantage, un calendrier des fruits et légumes de saison… ;
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Plus de 50 recettes simples, saines et gourmandes.
Le livre de référence de l’alimentation saine.
Emna Everard est la fondatrice de Kazidomi, marque francobelge référente en matière d’écoresponsabilité, spécialisée dans la distribution de produits bio et sains par le biais d’un abonnement qui les rend plus accessibles que dans un circuit classique.
Lucile Champy est experte en nutrition. Sur le compte Instagram et le blog de Kazidomi, elle délivre ses conseils pour une meilleure consommation.
Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt, auteure de nombreux guides pratiques et livres de santé.
shield_question Foire aux questions
Ce livre offre une synthèse accessible et scientifique des 11 questions clés de la nutrition moderne, des conseils concrets pour agir au quotidien, et plus de 50 recettes saines et gourmandes. Il se distingue par son approche progressive, son calendrier de saison, et ses astuces pour manger mieux sans dépenser plus.
L'ouvrage aborde des sujets variés : la réduction du sucre, l'équilibre du microbiote, le choix des graisses, les détox, la composition des repas, et bien plus. Il propose aussi des outils pour changer ses habitudes, un guide des aliments à privilégier ou éviter, et des recettes adaptées.
Ce livre s'adresse à tous ceux qui veulent adopter une alimentation plus saine, sans contrainte ni jargon technique. Que vous soyez débutant ou déjà sensibilisé, ses conseils pratiques, son approche budgétaire et ses recettes en font un guide utile pour toute la famille.
Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger le livre sur des points précis : « Comment remplacer le sucre dans mes desserts ? », « Quels aliments pour booster mon microbiote ? », « Comment composer un petit-déjeuner équilibré ? », ou encore « Quelles astuces pour manger bio sans exploser mon budget ? ».
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