La diététique indienne

Name: La diététique indienne
Price: 6.99 EUR
Availability: InStock
Author: Sylvie Verbois
ISBN: 9782212008302

Sylvie Verbois

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Et si l'équilibre du corps et de l'esprit passait par une alimentation adaptée à votre nature profonde ?

Conçu par une spécialiste, ce livre est un guide d'introduction et de référence pour découvrir, comprendre et pratiquer la diététique âyurvédique. Après avoir décrit ses principes et ses règles, il propose un programme complet de bien-être pour la santé du corps, l'équilibre de l'esprit et l'harmonie personnelle.

Les fondements

Les pratiques

Des conseils

70 recettes

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shield_question Foire aux questions

Ce livre offre une introduction claire et accessible à la diététique âyurvédique, une médecine traditionnelle indienne qui vise l'harmonie entre le corps et l'esprit. Grâce à ses 70 recettes et ses conseils pratiques, il permet de mettre en œuvre au quotidien des principes de bien-être éprouvés depuis des millénaires. C'est un guide idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé de manière naturelle et holistique.

L'ouvrage explore les fondements de l'âyurveda, les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha) qui régissent les fonctions physiologiques et psychologiques, ainsi que les rituels alimentaires et de soins du corps. Il propose aussi des fiches pratiques sur les plantes, épices et huiles essentielles, et un programme complet pour équilibrer son alimentation selon les saisons.

Ce livre s'adresse à toute personne intéressée par les médecines douces, la nutrition saine et l'équilibre intérieur. Que vous soyez débutant ou déjà familier avec l'âyurveda, vous y trouverez des outils concrets pour adapter votre alimentation et votre hygiène de vie à votre constitution personnelle.

Vous pourrez interroger le smartbook sur les propriétés des aliments selon l'âyurveda, les recettes adaptées à votre dosha, les rituels quotidiens pour équilibrer votre énergie, ou encore les conseils de phytothérapie et de soins du corps. Le chat intégré vous permettra d'approfondir les notions clés et d'obtenir des réponses personnalisées.

person_edit À propos de l'auteur

Sylvie Verbois est une ethno-thérapeute spécialisée dans les traditions chinoises et indiennes, notamment l'âyurveda. Formée en aromathérapie, homéopathie et phytothérapie, elle a exercé pendant trente-huit ans comme thérapeute avant de se consacrer à l'écriture et à la transmission de ses connaissances. Auteure de nombreux ouvrages sur les médecines sacrées et le bien-être, elle anime également des ateliers pour partager son expertise en médecines alternatives et spiritualité.

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