La Timidité
Elle peut être visible et observable par l'entourage, plongeant celui qui en est victime dans l'embarras , elle peut aussi passer inaperçue, tout en faisant souffrir intérieurement. Elle peut s'étendre à presque toutes les situations du quotidien, ou ne concerner qu'un ou deux aspects très spécifiques de notre vie. Elle signe parfois une personnalité empreinte de réserve, voire d'inhibition. Si chacun a ressenti au moins une fois dans sa vie ce qu'est la timidité, ses manifestations sont extrêmement variées. Son image d'une difficulté bénigne, voire charmante, doit être combattue et dénoncée, tant l'anxiété sociale est un problème fréquent et source de souffrance. Dans cet ouvrage, Christophe André définit la timidité, en explicite les mécanismes complexes et présente les différentes manières de la traiter.
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Christophe André
**Ancien sportif de haut niveau en voile** et **expert en prévention des troubles musculosquelettiques (TMS)**, Christophe André est aussi préparateur physique et auteur spécialisé dans le bien-être au travail. Son expérience en entreprise et en compétition internationale lui permet de proposer des solutions concrètes pour lutter contre les effets de la sédentarité. Il a conçu ce guide pratique pour rendre accessible à tous une meilleure santé au quotidien.
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