Et si vieillir devenait une aventure plutôt qu’une fatalité ? L’âge, c’est dans la tête ! brise les idées reçues et vous donne les clés pour aborder chaque étape avec énergie et sérénité.
Vieillir, ce n'est pas ce que vous croyez !
Vous vous demandez comment rester en forme avec les années ? Ce livre est fait pour vous ! Le Professeur Bertrand Fougère, spécialiste du vieillissement, l'affirme : « Vieillir n'est ni une fatalité, ni une maladie mais une étape de la vie que l'on peut préparer, apprivoiser et souvent embellir. » Dans ce livre, il démonte les principaux clichés sur l'âge et vous explique ce que c'est vraiment de vieillir pour anticiper, agir et mieux vivre chaque étape avec énergie.
Prendre du poids, moins bien dormir, se sentir déprimé, devoir renoncer au sport... Autant d'idées reçues que le livre démystifie à travers 8 thématiques qui nous concernent tous :
Avec l'âge, mon corps m'échappe...
Perdre la mémoire, une fatalité ?
Le sport, c'est plus de mon âge...
Vieillir, c'est grossir ?
Condamné à mal dormir quand on vieillit ?
Voir flou et mal entendre, c'est normal ?
Le sexe, c'est plus pied !
Anxiété, idée noires, moral en berne... c'est la crise !
Préfacé par Antoine de Caunes, ce guide vous donne toutes les clés pour apprivoiser votre corps, votre tête et vos peurs... et découvrir la force que représente tout ce que vous avez déjà vécu. Parce qu'au fond, vieillir, ça nous arrivera à tous. Mais bien vieillir, ça s'apprend !
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Vous vous demandez comment rester en forme avec les années ? Ce livre est fait pour vous ! Le Professeur Bertrand Fougère, spécialiste du vieillissement, l'affirme : « Vieillir n'est ni une fatalité, ni une maladie mais une étape de la vie que l'on peut préparer, apprivoiser et souvent embellir. » Dans ce livre, il démonte les principaux clichés sur l'âge et vous explique ce que c'est vraiment de vieillir pour anticiper, agir et mieux vivre chaque étape avec énergie.
Prendre du poids, moins bien dormir, se sentir déprimé, devoir renoncer au sport... Autant d'idées reçues que le livre démystifie à travers 8 thématiques qui nous concernent tous :
Avec l'âge, mon corps m'échappe...
Perdre la mémoire, une fatalité ?
Le sport, c'est plus de mon âge...
Vieillir, c'est grossir ?
Condamné à mal dormir quand on vieillit ?
Voir flou et mal entendre, c'est normal ?
Le sexe, c'est plus pied !
Anxiété, idée noires, moral en berne... c'est la crise !
Préfacé par Antoine de Caunes, ce guide vous donne toutes les clés pour apprivoiser votre corps, votre tête et vos peurs... et découvrir la force que représente tout ce que vous avez déjà vécu. Parce qu'au fond, vieillir, ça nous arrivera à tous. Mais bien vieillir, ça s'apprend !
shield_question Foire aux questions
Ce livre vous offre une vision positive et réaliste du vieillissement, loin des clichés. Il vous aide à comprendre les changements physiques et mentaux liés à l’âge, et surtout, à les apprivoiser. Préfacé par Antoine de Caunes, il mêle expertise médicale et conseils pratiques pour vivre mieux, plus longtemps.
Le livre explore 8 thématiques essentielles : la mémoire, le sport, le poids, le sommeil, la vision, l’audition, la sexualité et le moral. Chaque chapitre démystifie les idées reçues et propose des solutions concrètes pour rester en forme et épanoui.
À tous ceux qui souhaitent vieillir en bonne santé, que vous ayez 40, 50, 60 ans ou plus. Il s’adresse aussi aux proches des seniors, pour mieux comprendre et accompagner leurs parents ou grands-parents.
Vous pourrez interroger le livre sur des conseils personnalisés pour améliorer votre sommeil, adapter votre activité physique, gérer votre alimentation, ou encore surmonter les baisses de moral. Le smartbook répond aussi à vos questions sur la prévention des troubles liés à l’âge.
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