Mais est-ce vraiment le cortisol ?

Name: Mais est-ce vraiment le cortisol ?
Price: 13.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782311152548

Alix Lefief-Delcourt, Marie-Pierre Moisan

Martine Duclos (préface)

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Et si le cortisol n’était pas l’ennemi, mais un allié mal compris ? Ce guide scientifique et accessible démêle le vrai du faux sur l’hormone du stress, souvent accusée à tort de tous nos maux.

Stress, kilos en trop, troubles digestifs, migraines, acné... Sur les réseaux sociaux, le cortisol est devenu l'ennemi public n°1. Mais cette hormone est-elle vraiment responsable de tous nos maux... ou victime de surinterprétations ?
Dans ce guide clair et accessible, Marie-Pierre Moisan, chercheure en neuroendocrinologie, remet les pendules à l'heure. Vous y découvrirez :

Ce qu'est réellement le cortisol et pourquoi il est vital pour notre organisme.
Ses variations naturelles et leurs impacts.
Les situations où il peut se dérégler... et comment y remédier.

Bonne nouvelle : dans la grande majorité des cas, le cortisol est votre allié, pas votre adversaire ! Au fil des pages, explorez les 4 piliers pour retrouver un équilibre hormonal sain, loin des mythes et des peurs infondées

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shield_question Foire aux questions

Ce livre offre une analyse scientifique claire et accessible sur le rôle réel du cortisol, souvent diabolisé à tort sur les réseaux sociaux. Il permet de comprendre ses variations naturelles, ses impacts sur l’organisme et surtout, comment le cortisol est bien plus un allié qu’un ennemi dans la majorité des cas. Les auteures, dont une neuroendocrinologue renommée, proposent des solutions concrètes pour retrouver un équilibre hormonal sain.

Le livre aborde le fonctionnement du cortisol, son rôle dans la gestion du stress, ses variations naturelles et ses impacts sur la santé (prise de poids, troubles digestifs, acné, etc.). Il explique aussi quand et pourquoi cette hormone peut se dérégler, et comment y remédier grâce à des conseils pratiques et validés scientifiquement.

Ce guide s’adresse à toute personne intéressée par la santé, le bien-être et la gestion du stress. Il est particulièrement utile pour celles et ceux qui s’interrogent sur le rôle du cortisol, qui cherchent à démêler le vrai du faux face aux informations circulant sur les réseaux sociaux, ou qui souhaitent adopter une hygiène de vie favorisant un équilibre hormonal optimal.

Vous pourrez interroger le smartbook sur des points précis comme : « Quels sont les signes d’un déséquilibre en cortisol ? », « Comment distinguer un taux normal d’un taux pathologique ? », « Quels aliments ou habitudes de vie influencent le cortisol ? », ou encore « Quelles sont les dernières recherches scientifiques sur le cortisol et le stress ? ».

person_edit À propos de des auteurs

Alix Lefief-Delcourt et Marie-Pierre Moisan unissent leurs expertises pour éclairer le grand public sur les questions de santé et de bien-être. Alix, journaliste et auteure à succès, excelle dans la vulgarisation de sujets complexes, tandis que Marie-Pierre, neuroendocrinologue et directrice de recherche à l’INRAE, apporte une rigueur scientifique incontestable. Ensemble, elles proposent une approche claire, accessible et ancrée dans la réalité des dernières recherches, pour démystifier les idées reçues et guider vers une meilleure compréhension de soi.

Alix Lefief-Delcourt

Journaliste de formation, Alix Lefief-Delcourt est rédactrice en chef et auteure de nombreux best-sellers dans les domaines de la santé, de l’alimentation et du bien-être. Diplômée de l’Institut français de presse et de l’Institut pratique de journalisme, elle a collaboré avec divers médias avant de se consacrer à l’écriture d’ouvrages pratiques. Son style, à la fois informatif et engageant, permet de rendre accessibles des sujets parfois ardus, tout en proposant des solutions concrètes pour le quotidien.

Marie-Pierre Moisan

Marie-Pierre Moisan est neuroendocrinologue et directrice de recherche à l’INRAE (Institut national de recherche pour l’agriculture, l’alimentation et l’environnement). Spécialiste de la régulation du cortisol, de ses actions dans le cerveau et des réponses au stress, elle a publié de nombreux travaux scientifiques sur ces thèmes. Son approche allie expertise biologique et pédagogie, afin de rendre compréhensibles les mécanismes complexes de notre organisme. Elle intervient régulièrement dans les médias pour partager ses connaissances avec le grand public.

newsmode Revue de presse

Dans son livre Mais est-ce vraiment le cortisol ?, le Dr Marie-Pierre Moisan rappelle que « c’est plutôt la conséquence que la cause » : l’augmentation du cortisol n’est pas à l’origine des problèmes évoqués, mais constitue une réponse naturelle de l’organisme face au stress ou aux changements de l’environnement.

Sur les réseaux sociaux, le cortisol est devenu LE coupable de tous les maux, tels que la prise de poids, l’acné, la fatigue chronique, les problèmes digestifs, les troubles du sommeil, les maux de tête. Marie-Pierre Moisan, dans son ouvrage Mais est-ce vraiment le cortisol ?, remet les pendules à l’heure en expliquant le rôle vital de cette hormone et en proposant des pistes pour retrouver un équilibre hormonal sain.

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