Ces petits riens qui changent la vie

Name: Ces petits riens qui changent la vie
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782226286468

Anne-Marie Filliozat, Gérard Guasch

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Et si transformer votre quotidien tenait à quelques gestes simples ? Ces petits riens qui changent la vie vous révèle comment des exercices de respiration.

2 minutes de respiration pure, quelques pas en plus, un peu de culpabilité en moins, un exercice de relaxation... Un peu plus, un peu moins...
Ces petits riens suffisent-ils pour aller mieux ? Oui ! Et cela fait toute la différence. Une différence qui se répercute dans tout notre être : corps, coeur et esprit. Mais pourquoi est-il si difficile de changer ?
Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch poursuivent leur approche thérapeutique originale qui explore conjointement nos pensées, images intérieures, émotions, sensations, tensions et mémoires corporelles.
À l'aide d'exercices et d'outils tout simples et très efficaces, inspirés des neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle chinoise et de la pratique millénaire taoïste, ils nous invitent à desserrer les freins qui nous enferment dans la routine et nous donnent les clés pour transformer en douceur notre vie quotidienne (vitalité, immunité, sexualité, sommeil, désirs, projets, etc.).
Un livre de ressources pour mettre en place dans notre vie ces petits changements si bénéfiques.

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shield_question Foire aux questions

Ce livre offre des outils concrets et accessibles pour améliorer son quotidien grâce à des exercices simples inspirés des neurosciences, de la médecine traditionnelle chinoise et du taoïsme. Il montre comment de petits changements peuvent avoir un impact significatif sur la vitalité, l’immunité, le sommeil et même la sexualité.

Le livre explore la méditation, l’autohypnose, le lâcher-prise et les techniques de libération émotionnelle. Il aborde aussi la gestion du stress, la culpabilité, la relaxation et la transformation en douceur des habitudes néfastes.

Il s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être physique et mental, que ce soit pour mieux gérer le stress, retrouver de l’énergie ou simplement vivre plus sereinement. Aucun prérequis n’est nécessaire.

Vous pourrez interroger le smartbook sur des exercices de relaxation, des conseils pour mieux dormir, des techniques de méditation, ou encore sur la gestion des émotions et des tensions corporelles. Il répondra aussi à vos questions sur l’application des principes taoïstes au quotidien.

person_edit À propos de des auteurs

Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch unissent leurs expertises en psychothérapie et en médecine énergétique pour proposer une approche holistique du bien-être. Leur collaboration allie psychanalyse, psychosomatique, acupuncture et pratiques taoïstes, offrant des outils accessibles pour transformer en douceur le quotidien. Leurs ouvrages, à la fois théoriques et pratiques, s’appuient sur des décennies d’expérience clinique et d’enseignement. Leur style est marqué par une volonté de rendre compréhensible et applicable les savoirs traditionnels et scientifiques.

Anne-Marie Filliozat

Anne-Marie Filliozat est psychanalyste et psychosomaticienne, pionnière en France de l’accompagnement psychothérapeutique des malades. Spécialiste de l’intégration des pratiques psychocorporelles, elle a développé des méthodes pour aider les patients à mieux vivre avec leur corps et leurs émotions. Elle est l’auteure de nombreux livres sur le développement personnel et la santé holistique. Son approche est à la fois scientifique et humaniste, visant à rendre accessible la transformation intérieure.

Gérard Guasch

Gérard Guasch est médecin énergéticien, spécialisé en psychosomatique, acupuncture et thérapies énergétiques d’inspiration chinoise. Il est aussi analyste reichien et anime des séminaires de méditation à travers le monde. Auteur d’une dizaine d’ouvrages, il explore les liens entre corps et esprit, s’appuyant sur des traditions millénaires et des pratiques modernes. Son travail vise à libérer les blocages émotionnels et à restaurer l’équilibre intérieur.

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