Yoga - Recueil de séances

Name: Yoga - Recueil de séances
Price: 7.49 EUR
Availability: InStock
Author: Clémentine Erpicum
ISBN: 9782383385004

Clémentine Erpicum

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40 séances de yoga essentielles, détaillées posture par posture, enrichies de mantras, mudras et techniques de respiration pour approfondir votre pratique physique et spirituelle.

Trouvez l'inspiration, redécouvrez vos postures favorites
et progressez grâce à ce recueil qui vous propose 40 séances essentielles,
centrées sur la philosophie et l'esprit du yoga.
Chaque séance, décomposée posture par posture, est enrichie de mantras,
de mudras, de réflexions et de techniques de respiration,
vous accompagnant sur votre chemin yogique, à la fois physique et spirituel.
Des salutations à la méditation en passant par les yamas et niyamas,
déroulez votre tapis et laissez-vous guider : ce livre est pour vous.

shield_question Frequently Asked Questions

Yoga - Recueil de séances offre une approche unique et complète du yoga, alliant pratique physique et profondeur spirituelle. Avec 40 séances détaillées, enrichies de mantras, mudras et techniques de respiration, ce livre est un outil précieux pour varier et approfondir votre pratique, que vous soyez enseignant ou pratiquant. Il permet aussi de découvrir ou redécouvrir la philosophie du yoga à travers des réflexions accessibles et inspirantes.

Ce recueil explore la diversité du yoga : postures (asanas), techniques de respiration (pranayama), mudras, mantras, méditation, yamas et niyamas, ainsi que des séances thématiques (chakras, saisons, philosophie). Chaque séance est conçue pour guider le pratiquant vers une compréhension à la fois physique et spirituelle du yoga, en s’appuyant sur des traditions anciennes et une pédagogie moderne.

Ce livre s’adresse à tous les pratiquants de yoga, débutants comme confirmés, ainsi qu’aux enseignants à la recherche d’inspiration pour leurs cours. Grâce à sa structure claire et ses explications détaillées, il convient aussi bien à ceux qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle qu’à ceux qui veulent transmettre le yoga avec authenticité et créativité.

Avec la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger ce smartbook sur les postures, les enchaînements, les techniques de respiration, les mantras et mudras, l’adaptation des séances à vos besoins, ou encore sur la philosophie du yoga (yamas, niyamas, chakras). Vous pourrez aussi demander des conseils pour structurer vos propres séances ou approfondir un aspect précis de votre pratique.

person_edit À propos de l'auteur

Clémentine Erpicum est historienne de l’art, professeure de yoga et passionnée par les textes anciens et le sanskrit. Elle se consacre à l’étude de l’histoire, des mythes et de l’iconographie des yogis, et partage ses découvertes à travers ses ouvrages, son blog 3heures48minutes et sa plateforme de formation Raconte-moi le yoga. Ses livres, publiés aux éditions La Plage, allient profondeur spirituelle et approche accessible, pour rendre le yoga vivante et inspirante.

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