LA COURSE À PIED AU FÉMININ s'adresse à toutes les coureuses, aussi bien la débutante que la marathonienne confirmée. Elle-même coureuse, Sophie Allard fait le tour des questions qui les préoccupent: entraînement et équipement, bienfaits de la course à pied, sécurité, prévention des blessures, trucs pour les coureuses débordées et conseils pour courir durant l'adolescence, la grossesse et la ménopause. Et pour le plaisir et l'inspiration, l'auteure a recueilli le témoignage de femmes qui racontent leur amour pour la course à pied. Ces coureuses de tous les horizons et de tous les calibres font l'éloquente démonstration que la course à pied rejoint toutes les femmes, de 12 à 87

Bouffées de chaleur, sautes d'humeur, perte de libido, obsessions ? La périménopause frappe peut-être à la porte et vos hormones ont décidé de se déchaîner. Pas de panique ! Vous n'êtes pas seule. Avec humour et franchise, Mirella Di Blasio lève les tabous sur 40 symptômes que vous pourriez vivre pendant cette période de bouleversements. Elle partage son expérience et celle d'autres femmes afin de libérer la parole autour de ce sujet sans inquiéter.Mirella Di Blasio a occupé des postes de cadre en marketing et en vente au sein de multinationales du domaine de la mode ainsi qu'en agences de publicité, avant de fonder Lulu événements en 2003.· Des témoignages qui apportent un soutien bienfaisant et complice.· Les conseils de douze professionnelles (sexologue, esthéticienne-électrolyste, gynécologue, kinésiologue, dermatologue, acupunctrice, diététiste-nutritionniste...) de la santé et du mieux-être.· Recommandations et pistes de solution pour traverser avec plus de sérénité cette étape de vie.  Illustrations de Daniela Amyot.