Une thérapie simple et révolutionnaire pour comprendre ses peurs et enfin s'en libérer !Avez-vous déjà fait des crises d'angoisse ? Ressentez-vous souvent de l'anxiété ? Êtes-vous paralysé lorsque vous devez prendre la parole en public ? Toutes ces peurs qui vous empêchent de vivre au quotidien, vous pouvez en guérir. Ce livre vous permettra d'appréhender, en seulement 6 séances, les mécanismes de la peur et son fonctionnement. Vous découvrirez comment vous débarrasser de ces angoisses qui empoisonnent votre existence. Une méthode complètement novatrice et libératrice ! Illustré de nombreux exemples, Guérir de vos angoisses s'inspire des thérapies de dernière génération, du parcours et de la pratique de l' auteur, pour vous affranchir de vos paniques, phobies, anxiétés généralisées, obsessions, compulsions... et de toutes vos peurs. Ancien paniqueur, Philippe Presles est médecin et psychothérapeute. Il a écrit plusieurs ouvrages, dont récemment Moi : Apprendre à vivre avec son meilleur ami et son pire ennemi (Albin Michel, 2021).

Une thérapie simple et révolutionnaire pour comprendre ses peurs et enfin s'en libérer ! Avez-vous déjà fait des crises d'angoisse ? Ressentez-vous souvent de l'anxiété ? Êtes-vous paralysé lorsque vous devez prendre la parole en public ? Toutes ces peurs qui vous empêchent de vivre au quotidien, vous pouvez en guérir. Ce livre audio vous permettra d'appréhender, en seulement 6 séances, les mécanismes de la peur et son fonctionnement. Vous découvrirez comment vous débarrasser de ces angoisses qui empoisonnent votre existence. Une méthode complètement novatrice et libératrice ! Guérir de vos angoisses s'inspire des thérapies de dernière génération, du parcours et de la pratique de l'auteur, pour vous affranchir de vos paniques, phobies, anxiétés généralisées, obsessions, compulsions... et de toutes vos peurs. Table des matières :Séance 1 : Comprenez la mécanique de vos peursSéance 2 : Baissez votre tension nerveuseSéance 3 : Pratiquez le défusion et l'acceptation totaleSéance 4 : Gagnez en maîtrise psychologiqueSéance 5 : Prenez de l'assuranceSéance 6 : Repensez votre vie (pour parfaire votre guérison)

Publisher's noteEvery day, we live with ourselves, our me. It is our inner monologue, our view of the world, an inner record of our fears, our pain, our joy and our hopes. But we know precious little about this inner world, which both moulds our characters and remains, ticking over in the background, throughout the course of our lives. This book will help you discover that your self is one of the most precious gifts of life- invented by each child since the beginnings of time. You will come to see how our selves takes shape, like unique psychic creations, and how it allows us to be conscious of our lives and to endow them with meaning. For better or for worse. To help each of us to enrich our lives, Philippe Presles, a trained psychotherapist, guides us through how best to discover the untapped potential of the me in all of us, drawing on developmental psychology, neuroscience, and a wealth of examples and personal experience. You will thus discover how your self operates in many circumstances, such as extreme situations (sport, war, accidents, etc.), allowing us to surpass ourselves. This book shows how making our me a friend rather than an enemy is an indispensable skill to living a fulfilling life and becoming our best selves. Author's noteNeurosciences now allow us to describe how children, adults, and even animals (Macaque Rhesus monkey) gain consciousness and are thus able to recognize others like them, objects, and contexts. But we still cannot explain how humans become conscious of themselves, nor how this self-awareness sets in during childhood. This book's central hypothesis is that to reach such a level of self-awareness, children must undergo a true psychic construction, that of their Me, which they will then project across time, as well as in imaginary situations. By projecting themselves into the future, they conceive projects and uncover their finitude. By projecting themselves into the past, they access memories and can tell their story. By projecting themselves into their imagination, they open themselves to the world of spirituality, art, and scientific abstractions. Their Me will also allow them to observe as Other, aware of being conscious. I have relied on both scientific studies and my personal experience in describing how this shift happens in children - this leap of consciousness - and to also explore all the consequences on our adult life (for better and worse). This research has been my life-long passion. The more I have studied, the more I have been struck by the fact that the philosophers - from Descartes to Heidegger, to use just two examples - who thought about the nature of our consciousness never questioned its emergence in our life, nor its development over time. Likewise, scientists would have focused more on our acquiring consciousness than on exploring our varied conscious lives (because of the limited resources allocated to research, even if these are increasingly proficient). Finally, as a doctor and psychotherapist, I have been able to see that the relationship between our conscious makeup and our psychic suffering was of little interest to psychologists. This opened for me the entire field of reflection that makes up this book.

Nous vivons tous les jours avec notre Moi. Il est notre voix intérieure, notre regard sur le monde, notre histoire avec toutes nos peurs, nos souffrances, nos joies et nos espoirs. Mais notre Moi n'en est pas moins un inconnu avec lequel on s'arrange comme on peut, sans savoir comment s'y prendre. Dans ce livre, Philippe Presles nous aide à comprendre et mieux appréhender ce Moi, en s'appuyant sur la psychologie du développement, les neurosciences et de nombreux exemples, y compris personnels. L'auteur nous explique concrètement comment mieux vivre avec ce Moi, qui peut aussi bien embellir notre vie que la pourrir. Ce livre donne les clefs pour arrêter de lutter contre soi-même et accueillir toutes les richesses insoupçonnées de son Moi. Faire de notre Moi un ami, plutôt qu'un ennemi, devient un talent essentiel pour bien vivre sa vie. Philippe Presles est médecin, psychothérapeute (TCC, ACT, EMDR) et essayiste sur la conscience. Il est l'auteur notamment de Tout ce qui n'intéressait pas Freud (Robert Laffont).

Pour tous les fumeurs qui se disent " J'ai tout essayé pour arrêter de fumer ", la découverte de la cigarette électronique est une véritable révélation : on peut enfin en finir avec le tabac, sans souffrir du manque, du stress, et sans grossir ! En effet, seule la cigarette électronique procure un véritable plaisir, proche de celui de la cigarette, mais sans ses dangers. Loin des idées fausses et des a priori, le Dr Philippe Presles apporte des réponses claires et précises aux questions soulevées par la e-cigarette et donne des conseils pratiques pour bien la choisir et l'utiliser. Dans ce livre, il explique en quoi sa méthode, basée sur son vécu d'ancien fumeur et son expérience de tabacologue, est la plus efficace et de loin la plus agréable pour arrêter de fumer. Rien qu'en France, le tabac tue 73 000 personnes par an. Philippe Presles a été à l'initiative de l'appel pour la reconnaissance par les médecins de la cigarette électronique signé par de nombreux spécialistes traitant des maladies liées au tabac et publié le 7 octobre 2013.

Vers l'âge de 5 ans, votre enfant s'apprête à vivre une seconde naissance. C'est l'envol de la conscience, ce passage fascinant et essentiel durant lequel il devient capable de prendre conscience de soi et des autres, du bien et du mal, du bonheur, de sa mortalité, et de se projeter dans l'avenir. Pour lui, cette expérience est aussi importante qu'imperceptible. La construction de son identité va alors considérablement s'enrichir, c'est le prélude à un développement de toute une vie. Philippe Presles vous fait découvrir ces moments uniques et précieux, qui façonneront la personnalité de votre enfant, autant qu'ils embelliront la vôtre. Réflexion pratique, conseils concrets... Ce livre donne à chacun toutes les clés pour comprendre sa propre histoire et, surtout, accompagner son enfant à travers ce parcours exceptionnel qui lui permettra de devenir un être pleinement libre et heureux.

Tout ce qui n'intéressait pas Freud est un fascinant voyage aux confins de la médecine, de la psychologie et de la spiritualité. Il nous propose une réflexion appuyée sur les données scientifiques les plus récentes pour éclaircir l'un des mystères les plus anciens : comment apparaît la conscience chez l'être humain ? Et il nous rappelle que cet outil aux pouvoirs créatifs presque sans limites est aussi notre principale arme pour accomplir pleinement notre destin humain. Philippe Presles en est venu à identifier ce " saut " qui se produit chez l'enfant autour de l'âge de cinq ans ? le passage d'un monde de pures sensations à celui d'une narration personnelle reliant passé et futur, l'apparition de la peur de la mort et des questions fondamentales du sens de l'existence. Cette observation nous éclaire quant aux choix que nous sommes amenés à faire en matière d'éducation de nos enfants. Elle nous accompagne aussi dans une meilleure compréhension de nous-mêmes et de notre propre histoire. Philippe Presles enquête ensuite sur le phénomène mal connu des états extrêmes de conscience à travers des rencontres ou des témoignages de personnalités aussi différentes que Bernard Giraudeau et Christophe Profit, Sergueï Bubka et Matthieu Ricard, et bien d'autres. Leurs témoignages nous aident à explorer ce qui se passe aux confins de notre conscience quand nous sommes confrontés à des épreuves qui nous dépassent. Tout ce qui n'intéressait pas Freud est enfin, et peutêtre surtout, une réflexion philosophique, morale, pratique pour nous aider à utiliser ces découvertes afin de devenir, en conscience, les " acteurs de notre propre vie ". Dans la foulée des travaux de Mihaly Csikszentmihalyi et d'Erich Fromm, d'une densité de contenu qui n'est jamais pesante, avec son écriture limpide, Tout ce qui n'intéressait pas Freud est un de ces livres rares qui nous montrent que les " grands sujets " ont besoin de spécialistes ou d'experts qui soient aussi des humanistes informés.