L'intelligence émotionnelle est l'art de comprendre et de maîtriser ses émotions au quotidien. Elle permet d'affronter ses angoisses, mais aussi de mieux vivre avec les autres et d'être plus positif. Dans ce petit ouvrage, découvrez des conseils rédigés par Latifa Gallo, coach certifiée en développement personnel, pour faire face à toutes les situations avec sérénité, renforcer votre confiance en vous et améliorer vos relations avec autrui, à la maison comme au travail.

Peur, tristesse, colère, jalousie, honte, culpabilité... nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui nous déstabilisent, nous font souffrir, et nous ne savons que faire pour les apaiser. De surcroît, nous ne les repérons pas forcément, et, quand nous les identifions, elles nous effraient et nous avons tendance à les refouler. Mais les émotions, même négatives, nous aident à vivre.   Grâce à cet ouvrage, écrit par une coach expérimentée, vous apprendrez toutes les stratégies pour surmonter les crises émotionnelles sereinement dans votre vie personnelle et professionnelle.   De nombreux témoignages éclairants et des exercices proposés vous aideront à apprivoiser et exprimer vos émotions sombres pour mieux vous en libérer.   Acceptez, écoutez, analysez vos émotions, elles vous apporteront de la lumière ! 

Qu'est-ce que le bonheur  ? Peut-il être permanent  ? Quels sont les ingrédients pour être vraiment heureux  ? Avec ce petit livre écrin, partez à la découverte des différentes facettes du bonheur pour trouver le chemin de votre plénitude.

Les conflits sont monnaie courante au quotidien. S'il est difficile à vivre, le conflit est pourtant nécessaire, voire salutaire, car il est révélateur d'un malaise et d'un manque de communication. Au travers de conseils et d'exercices concrets, ce mini-Larousse, écrit par une coach certifiée et expérimentée, vous guidera pour recréer une relation saine fondée sur l'échange, l'empathie et le respect mutuels.

Être heureux malgré les aléas de la vie, ça s'apprend ! Pratiquer la pensée positive, c'est poser un regard bienveillant sur soi et sur son quotidien, gagner en harmonie, en sérénité et en énergie. Grâce à ce mini-guide, découvrez les 50 règles d'or indispensables et des conseils simples pour voir la vie du bon côté et développer durablement votre optimisme !   Le bonheur est à portée de main !

L'intelligence émotionnelle est l'art de comprendre et de maîtriser ses émotions au quotidien. Elle permet d'affronter ses angoisses, mais aussi de mieux vivre avec les autres et d'être plus positif. Dans ce Mini-Larousse, découvrez les 50 conseils rédigés par Latifa Gallo, coach certifiée en développement personnel, pour faire face avec sérénité à toutes les situations, renforcer votre confiance en vous et améliorer vos relations avec autrui, à la maison comme au travail.

Être heureux malgré les aléas de la vie, ça s'apprend ! Pratiquer la pensée positive, c'est poser un regard bienveillant sur soi et sur son quotidien, gagner en harmonie, en sérénité et en énergie. Grâce à ce mini-guide, découvrez les 50 règles d'or indispensables et des conseils simples pour voir la vie du bon côté et développer durablement votre optimisme ! Le bonheur est à portée de main !

Adopter la devise «  moins c'est mieux  », c'est devenir adepte du minimalisme. Le  minimalisme  est le fait de simplifier son mode de vie en réduisant sa consommation et ses  possessions  pour ne garder que l'essentiel. Le principe est de   privilégier la qualité à la quantité, de favoriser les expériences aux   possessions matérielles. Cela peut s'appliquer à de nombreux domaines de la vie  ! Ralentir nos modes de vie, redéfinir nos priorités, se recentrer sur l'essentiel nous permettra d'accéder au bonheur.

L'intelligence émotionnelle est la capacité d'une personne à mobiliser ses compétences, ses aptitudes, ses connaissances pour faire face efficacement aux pressions de son environnement.Sommaire en 6 parties et 50 règles d'or1.Comprendre l'intelligence émotionnelle Développez votre quotient émotionnel Devenez l'ami de vos émotions négatives 2. développer l'intelligence émotionnelle  Accueillez la tristesse et pleurez Débusquez les émotions cachées 3. Se libérer émotionnellement Vivez l'instant présent Evacuez les tensions négatives 4. Pratiquer l'intelligence relationnelle Faites des compliments Pratiquez l'empathie 5. Développer les émotions positives Boostez votre optimisme Développez votre altuisme 6. L'intelligence émotionnelle au travail Clarifiez vos besoins professionnels Exprimez reconnaissance