Ce manuel d'introduction est le tout premier en France à traiter du sujet du biohacking. Ce concept (littéralement « piratage biologique ») consiste à optimiser ses capacités physiques et mentales, à améliorer sa qualité de vie, à prolonger sa longévité en optimisant sa propre génétique et son cerveau, etc. L'auteur, le docteur Denys, est un médecin, ancien chef de clinique des universités. Doublement diplômé en médecine anti-âge et en médecine préventive, il vous dévoile dans ce livre d'introduction de nombreux biohacks dont : · Pourquoi notre corps est semblable à une technologie qui peut être mise à jour et « hackée » afin d'améliorer nos performances professionnelles et personnelles ; · Comment économiser du temps de sommeil tout en ayant une énergie similaire voire supérieure (gagnez jusqu'à 2 heures de temps de sommeil par nuit) ; · Des biohacks pour booster votre cerveau aussi simplement que si vous ajoutiez de la RAM dans un ordinateur pour en améliorer la vitesse ; · Comment ralentir le processus de vieillissement de vos cellules ; · Et bien davantage encore, pour les hommes, mais aussi pour les femmes !