Maux de ventre, ballonnements, constipation... Cela fait des années que vous souffrez et, faute de prise en charge ou de traitements adaptés, vous avez appris à vivre avec ? STOP ! Les troubles digestifs, bien que souvent bénins, ne doivent pas être négligés, car ils peuvent être les premiers signes d’un déséquilibre, voire d’une maladie plus grave. Dans cet ouvrage, les médecines conventionnelle et ayurvédique s’associent dans une démarche innovante et ouverte du soin pour vous permettre de retrouver votre équilibre intérieur durablement. Vous apprendrez à digérer correctement, que ce soit les aliments ou les pensées (l’intestin est notre deuxième cerveau), ainsi qu’à traiter ou prévenir les fléaux liés au tube digestif à l’aide de conseils éclairés qui se fondent sur la relation étroite « corps-esprit ». Les idées reçues autour du lait, du sucre, ou encore du gluten... seront aussi décryptées. Les désagréments liés aux dérèglements de votre transit, c’est fini !

Objectif : trouver des solutions à la désynchronisation de l'organisme à travers les dix techniques de naturopathie. Décalage horaire, rythmes professionnels et scolaires, traitements médicaux, insomnies...sont des perturbateurs du rythme intérieur. Ce livre présente des conseils sur : la (chrono-)nutrition, les exercices physiques, la phytothérapie, l’actinologie (la lumière), la respiration, l’hydrothérapie...