" La meilleure analyse des maladies qui nous affectent tous et des actions que nous pouvons entreprendre pour les soigner. " — JESSIE INCHAUSPÉ, auteure du best-seller international Faites votre glucose révolution Et si la dépression, l'anxiété, l'infertilité, l'insomnie, les maladies cardiaques, les troubles de l'érection, le diabète de type 2, la maladie d'Alzheimer, la démence... — tous ces problèmes de santé qui nous torturent et raccourcissent notre espérance de vie — avaient la même cause ? La capacité à prévenir et à remédier à ces pathologies — et à aller incroyablement bien dès aujourd'hui — est à notre portée, et est plus simple que nous ne le pensons. La clé réside dans notre fonction métabolique, le facteur le plus important et le moins bien compris de la santé globale. Comme l'explique le Dr Casey Means dans ce livre novateur, presque tous les problèmes de santé auxquels nous sommes confrontés s'expliquent par la manière dont nos cellules créent et utilisent l'énergie. Pour que nous vivions sans symptômes irritants ni maladies mortelles, nos cellules doivent être alimentées de manière optimale afin de produire de la " bonne énergie ", le carburant essentiel de notre bien-être physique et mental. Les symptômes mineurs de " mauvaise énergie " sont parfois les signes avant-coureurs d'une maladie plus grave. Mais bonne nouvelle : pour la première fois, nous pouvons surveiller notre santé métabolique dans les moindres détails et apprendre à l'améliorer. Associant recherches de pointe, études de cas et données révolutionnaires fournies par Levels, une start-up de technologies de santé fondée par le Dr Means, ce livre propose un programme en quatre semaines pour retrouver une bonne santé. Vous découvrirez: - Les cinq biomarqueurs qui indiquent le risque de contracter une maladie mortelle - Les nouvelles technologies peu coûteuses qui permettent de " voir à l'intérieur du corps " et de prendre des mesures - Les six principes alimentaires à mettre en œuvre tout au long de la vie, que vous soyez végan ou omnivore - Les liens cruciaux entre sommeil, rythmes circadiens et métabolisme - L'intégration de l'exercice physique dans les activités quotidiennes - L'efficacité de l'exposition au froid et à la chaleur pour renforcer la résilience du corps - Les étapes à suivre pour vous orienter dans le système médical et obtenir ce dont vous avez besoin pour une santé optimale. Good Energy offre une nouvelle compréhension des véritables causes de la maladie, à même d'optimiser votre santé à tout âge.

Good Energy : découvrez la révolution métabolique qui transformera votre santé pour toujours ! Ce livre audio explore les mécanismes de la santé moderne. Casey Means, experte en santé métabolique, présente une approche scientifique qui éclaire les causes des maladies et propose des solutions. Chaque chapitre révèle comment une compréhension approfondie du métabolisme cellulaire peut expliquer la dépression, l'anxiété, le diabète, les maladies cardiaques et d'autres pathologies. Cette exploration de l'énergie corporelle offre les clés pour une transformation durable de la santé. En écoutant cet ouvrage, découvrez :- Pourquoi la dépression, l'anxiété, l'infertilité et les maladies chroniques ont la même origine ;- Comment votre fonction métabolique détermine votre bien-être physique et mental ;- Quels sont les cinq biomarqueurs qui prédisent votre risque de maladie mortelle ;- Comment créer de la "bonne énergie" cellulaire pour une santé optimale ;- Pourquoi les symptômes mineurs sont des signaux d'alarme à ne pas ignorer ;- Quels sont les six principes alimentaires universels pour tous les régimes ;- Comment optimiser votre sommeil et vos rythmes circadiens ;- Pourquoi l'exposition au froid et à la chaleur renforce votre résilience ;- Comment naviguer efficacement dans le système médical moderne. Cet ouvrage constitue un guide essentiel pour quiconque recherche une meilleure santé et une longévité accrue, proposant des stratégies concrètes pour optimiser votre bien-être. Titre original : Good Energy The Surprising Connection between Metabolism and Limitless Health©2024 / 2025 asey Means and Calley Means / Guy Trédaniel éditeur pour la traduction française. Traduit de l'anglais par Catherine VaudreyCasey Means, Docteur en Médecine, formée à Stanford et co-fondatrice de Levels, est une spécialiste de la santé métabolique dédiée à la prévention des maladies chroniques par des outils technologiques. Elle est l'auteure du best-seller « Good Energy : Le lien surprenant entre métabolisme et santé optimale ». Son co-auteur, Calley Means, est le fondateur de TrueMed, axé sur l'optimisation des dépenses de santé, et un militant sur les politiques de la santé.