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Dans ce guide, une médecin et un coach sportif et bien-être unissent leurs expertises pour vous aider à mieux comprendre cette maladie, ralentir sa progression et soulager vos symptômes. Au programme : Des repères pour bien distinguer le lipoedème d'autres pathologies (lymphoedème, syndrome métabolique, insuffisance veineuse, etc.) ; Des conseils pour faire de l'activité physique une alliée et améliorer la circulation veineuse et lymphatique ; Des recommandations détaillées sur l'alimentation anti-inflammatoire ; Les bonnes pratiques pour favoriser la régulation hormonale, le sommeil et la récupération ; Un véritable plan d'action pour avancer à votre rythme, retrouver de l'énergie et vous reconnecter à votre corps. Ici, pas de promesses miracles, mais une base solide et durable, compatible avec les prises en charge médicales et chirurgicales, et fondée sur les dernières données scientifiques. Un ouvrage de compréhension et d'espoir, pour que chaque femme cesse de se battre contre son corps... et recommence à avancer avec lui.

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Un livre incontournable pour les psychologues, psychothérapeutes et psychiatres avertis ou en devenir qui souhaitent aborder ou se réapproprier les critères diagnostiques et spécificités des troubles dépressifs tels que décrits par le DSM-5-TR. Structuré en 7 fiches-mémo composées de check-lists, tableaux et cartes mentales, il présente pour chaque trouble : La définition La prévalence Les causes et facteurs de risque Les critères diagnostiques, les éléments de diagnostics différentiels et les comorbidités La méthodologie d'évaluation Les implications et les aspects développementaux Des cas cliniques Les recommandations en termes d'évaluation et d'accompagnement. Les + en ligne : Outils de dépistage Vignettes cliniques bonus

880 QCM corrigés et classés par difficulté pour maîtriser chaque matière du programme PASS/LAS : anatomie, biochimie, physiologie, santé publique et bien plus.

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Vivre un trauma peut arriver à tout le monde : accident, catastrophe, attentat, deuil, agression... Selon l'ampleur et le retentissement de ce trauma, certaines personnes développent un trouble de stress post-traumatique (TSPT). La peur, la honte, la culpabilité et l'impuissance peuvent alors les submerger. Grâce à la thérapie d'Exposition Prolongée, vous apprendrez à : réduire votre anxiété et votre détresse ; faire face à votre souvenir du traumatisme ; affronter vos émotions et vos pensées à propos de l'événement. Au lieu d'éviter ou de fuir les situations qui provoquent de l'anxiété et d'autres émotions négatives, apprenez à y faire face et percevez vos sentiments et vos croyances différemment. Ce livre vous accompagnera tout au long des 15 séances de votre thérapie. Découvrez-y : toutes les informations pertinentes sur le TSPT ; la méthode d'exposition in vivo et en imagination ; 6 fiches-outils pour réaliser vos tâches à domicile entre deux consultations.

Retrouvez la forme grâce à un programme adapté ! Vous avez plus de 40 ans, vous êtes blessé, démotivé, ou encore de nature sédentaire et vous souhaitez vous reprendre en main ? La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d'exercices spécialement adapté à ceux qui veulent reprendre le sport après 40 ans ou après une blessure, reprenez confiance en vos capacités. Commencez en douceur avec une séance par semaine, puis montez en puissance à mesure que vous gagnez en assurance et en force. Un programme en 6 semaines : - des exercices en extérieur, avec ou sans matériel, expliqués et illustrés - des conseils pour effectuer les bons gestes et éviter de se blesser - des modèles de tableaux d'entraînement Et des vidéos inédites de Gérald. Avec la Méthode Gérald, la forme va revenir ! SOMMAIRE Les 10 commandements de la méthode Gérald Palmarès et éléments biographiques Mes débuts Mon programme de reprise d'activités Généralités sur les étirements semaine 1 SÉANCE 1 semaine 2 SÉANCE 1 SÉANCE 2 semaine 3 SÉANCE 1 SÉANCE 2 SÉANCE 3 semaine 4 SÉANCE 1 SÉANCE 2 SÉANCE 3 SÉANCE 4 semaine 5 SÉANCE 1 SÉANCE 2 SÉANCE 3 SÉANCE 4 semaine 6 SÉANCE 1 SÉANCE 2 SÉANCE 3 SÉANCE 4 Cas particuliers des abdos La musculation posturale

Vous avez besoin de vous sentir plus fort et d'avoir confiance en vous ? Que pouvez-vous faire en cas d'agression ? Vous souhaitez apprendre quelques gestes d'auto-défense ?La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à plusieurs techniques illustrées, apprenez à reconnaître les attaques les plus fréquentes et à vous défendre en conséquence. Que vous soyez un homme ou une femme, ce guide d'auto-défense vous permettra de réagir à une attaque, même si votre agresseur est plus fort. Un programme en 4 semaines :- plusieurs types d'agression expliqués et illustrés, accompagnés de la technique de défense correspondante- des conseils pour s'entraîner à deux et savoir réagir rapidement- des séances spécifiques selon le type d'agressionEt des vidéos inédites de Gérald. Avec la Méthode Gérald, augmentez votre confiance en vous et développez vos techniques de défense !

Comment passer de la théorie à la pratique en orthophonie ? Prendre en soins un patient pour un bégaiement ou un bredouillement offre une méthodologie claire.

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Einstein contre Bohr : revivez le duel historique qui a révolutionné notre compréhension de l’univers. L’odyssée quantique retrace avec brio les débats fondateurs de la physique moderne, de l’intrication quantique au prix Nobel d’Alain Aspect.

Boostez vos entrainements pour des performances décuplées grâce à un programme intensif ! Athlète et/ou professionnel du sport, vous ressentez une lassitude lorsque vous effectuez vos entraînements quotidiens. Vos performances stagnent, vos résultats se font moyens, et votre motivation est en chute libre. La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d'entraînement intensif sur 6 semaines avec 6 séances d'entraînement pour chaque semaine, reprenez confiance en vous et en vos capacités. Testez les conseils de Gérald Michiara, athlète multisports, pour reprendre en main votre forme, votre musculature, améliorer vos performances et dépasser vos limites. Un programme en 6 semaines : - des exercices en salle de musculation et des courses, expliqués et illustrés - des conseils pour effectuer les bons gestes et éviter de se blesser - des modèles de tableaux d'entraînement Et des vidéos inédites de Gérald Avec la Méthode Gérald, renforcez vos performances et votre mental ! SOMMAIRE Les 10 commandements de la méthode Gérald Palmarès et éléments biographiques Parcours d'un combattant Mon programme athlète multisports Généralités sur les étirements MUSCULATION GÉNÉRALISÉE ORIENTÉE TIRAGES MUSCULATION GÉNÉRALISÉE ORIENTÉE DÉVELOPPÉS LES COURSES FOOTING AVEC CHANGEMENTS DE FOULÉE MUSCULATION GÉNÉRALISÉE ORIENTÉE TIRAGES MUSCULATION GÉNÉRALISÉE ORIENTÉE DÉVELOPPÉS LES COURSES, L'ALTERNANCE D'ALLURE ET LE FRACTIONÉ 2 SÉANCES D'ABDOMINAUX

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La psycho en visuels est une collection destinée aux étudiants du premier cycle et aux étudiants en BUT (GEA, Carrières Sociales, Techniques de Commercialisation...). Son objectif consiste à leur proposer des outils visuels et synthétiques pour les aider à mieux comprendre et mémoriser leur cours. Ce livre offre une synthèse des principales thématiques relatives à la psychologie sociale : comment nous aide-t-elle à comprendre les interactions entre les personnes ? Comment fonctionne l'effet de groupe ? Qu'est-ce que l'influence sociale, l'identité, ou encore, les phénomènes culturels ? Il s'organise autour de 90 visuels, dont 69 fiches de résumé de cours et 21 cartes mentales. Chaque thème est décomposé en doubles-pages : à gauche, des fiches synthétiques pour retenir l'essentiel du cours ; à droite, des visuels sous forme de schémas, frises explicatives, exemples illustrés et cartes mentales pour apprendre et retenir autrement.

Ce manuel aborde les outils statistiques de base exploités en sciences humaines et comportementales par une approche dite de comparaison de modèles. Cette perspective permet de présenter des techniques de construction de modèles limitées en nombre mais beaucoup plus puissantes. Entièrement mise à jour, cette 3e édition française traite en détail de l'ANOVA, de la régression multiple, des observations non-indépendantes, des modèles d'interaction et non-linéaires. Ses conseils dans les démarches à adopter face aux difficultés de l'analyse des données seront particulièrement utiles. L'approche par comparaison de modèles : augmente la compréhension intuitive de la matière et la capacité future d'analyse des données ; procure davantage de contrôle dans l'analyse des données ; réduit le nombre de techniques statistiques à mémoriser. Ce livre enseigne aux lecteurs à devenir des « analyseurs de données » plutôt que des statisticiens. Retrouvez des compléments en ligne : Pour les étudiants Fichiers de données Exercices pour s'entraîner Pour les professeurs Banque de questions d'examen Supports de cours

Comment transformer chaque leçon en opportunité d’apprentissage pour tous vos élèves ? L’enseignement explicite dans ma classe offre une méthode claire, validée par la recherche, pour structurer vos séances et maximiser l’engagement.

La thérapie d'Exposition Prolongée est un programme de TCC bref, flexible et basé sur les données probantes. Elle vise à réduire les symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT), tels que l'évitement, les images récurrentes, la détresse, la peur, la honte, la culpabilité, la colè

Face à l’évolution des pratiques et des recommandations, voici le guide indispensable pour les psychomotriciens. Outils concrets, cartes mentales et études de cas vous aident à choisir la meilleure remédiation pour chaque patient TND.

Le droit du sport décrypté : ce manuel complet et accessible offre à tous les professionnels et étudiants du secteur sportif les clés pour maîtriser les enjeux juridiques de leur activité.

Roger Federer, Cristiano Ronaldo et Serena Williams ont inspiré toute une génération de sportifs. D'autres athlètes comme Djokovic, Hamilton ou Verstappen (F1), Pogacar (cyclisme) ou bien N'Gannou (MMA) sont des modèles sur le plan mental, des personnalités extraordinaires.N'avez-vous jamais rêvé d'être à leur place ? N'avez-vous jamais rêvé de connaître leurs secrets pour devenir champion du monde ? Ces secrets, Anthony Mette vous les révèle. Psychologue et préparateur mental de grands athlètes français et étrangers, il a identifié 10 astuces qui ont permis aux plus grands d'atteindre les sommets et d'y rester ! Anthony vous fera vivre également l'envers du décor en partageant des anecdotes de vestiaires et des extraits d'entretiens avec les sportifs qu'il a accompagnés. Un riche programme vous est proposé : séances de méditation au petit déjeuner, pratique de l'imagerie mentale avant les entraînements, auto-hypnose devant le miroir, une pincée de planification d'objectifs, un zeste de lâcher prise et beaucoup, beaucoup de travail. Sommaire : 1. Bien se connaitre`Principe : aborder la connaissance de soi version Socratique et la lucidité par les tests. 2. Croire en son étoilePrincipe : aborder la détermination avec la citation d'Oscar Wilde, son fondement inné mais évolutif au gré des rencontres et des réalisations3. Méditer au petit déjeunerPrincipe : aborder la pleine conscience comme techniques de « calme mental » et de retour à l'instant présent avec Matthieu Ricard4. Ne jamais penser à la victoirePrincipe : aborder la planification d'objectifs et le focus sur l'instant présent 5. Répéter ses partitions dans sa têtePrincipe : aborder l'imagerie mentale comme la pianiste Hélène Grimaud, avec ses différents objectifs (apprentissage d'une technique, perfectionnement, émotions positives ou gestion de la blessure)6. Lâcher les orangesPrincipe : aborder le lâcher prise avec la métaphore du singe, de la citrouille et des oranges7. Se parler devant le miroirPrincipe : aborder l'estime et la confiance en soi avec des techniques d'autohypnose, de PNL, etc. 8. Nager avec des requinsPrincipe : aborder la gestion du stress avec des techniques de samouraïs, de l'armée, etc, avec l'exemple du documentaire de Chris Hemsworth9. Toucher Dieu du bout des doigtsPrincipe : aborder le flow et le sentiment de perfection, d'absolu, le moment où le sport devient un art10. Devenir philosophe Principe : aborder la quête de sens et l'élévation intellectuelle pour constamment se renouveler et évoluer.

Maîtrisez les enjeux du commerce international grâce à ce guide synthétique et pratique. Théorie du commerce international en 18 fiches vous offre une approche claire et pédagogique.

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Ce livre, édité sous l'égide de la Société de Neuropsychologie de Langue Française, présente les données les plus récentes dans le domaine de la prise en charge neuropsychologique des patients ayant subi une atteinte cérébrale, en se focalisant notamment sur : les bases théoriques et pratiques de la rééducation ; le parcours de soins ; les mesures de l'efficacité ; l'éducation thérapeutique du patient ; la rééducation des troubles neurovisuels, de l'attention, des fonctions exécutives, de la cognition sociale, de la mémoire de travail et de la mémoire à long terme ; la rééducation écologique ; l'utilisation de la musique et de l'activité physique dans les protocoles de rééducation ; l'utilisation de la réalité virtuelle ; les prises en charge psychologiques avec des thérapies d'orientation cognitivo-comportementales.

Pour comprendre et approfondir vos connaissances et compétences en psychotraumatologie en 100 questions/ réponses et découvrez : o le modèle en 3 phases, o les nombreux concepts scientifiques et cliniques provenant de différentes orientations (TCC, psychodynamique, systémique...) et méthodes (EMDR, hypnose,). Bien souvent le thérapeute est perdu face à la complexité du traitement . Ce livre, destiné au praticien, se veut didactique et concret. Il est basé sur l'expérience de terrain des auteures et tente de donner une réponse à la complexité des conséquences du psychotrauma et de son traitement. Les plus en lignes : audios, feuilles de travail. Exemples de questions : Phase Diagnostic/évaluation : - Quelle est la différence entre l'état de stress post-traumatique chronique et le trauma complexe ? - Qu'est-ce qui différencie la dissociation de la psychose ? Phase de stabilisation : - C'est quoi la stabilisation du patient en psychotraumatologie ? - Est-il toujours nécessaire de stabiliser la personne ? - La personne est en pleine reviviscence du psychotrauma dans mon cabinet. Que puis-je faire ? Phase de confrontation : - Après une séance d'EMDR, la personne fait une (ou plusieurs) crise boulimiques . Comment continuer ? - Quelle outil de confrontation utiliser chez un patient qui se dissocie quand il parle de son psychotrauma ?

Ce livre réunit les meilleurs spécialistes, cliniciens et chercheurs, pour établir les recommandations de guidance et d'accompagnement parental des parents et des intervenants en orthophonie. Le partenariat entre orthophoniste et -parents ou intervenants est la clé de voûte de la réussite d'une prise en soin orthophonique efficace. Ce livre détaille : les composantes clés d'une interaction adulte-enfant de qualité ; les attitudes et techniques dans la stimulation qui favorisent le développement de la communication et dudu langage ; les techniques outils d'observation des interactions parentadulte-enfant ; les défis actuels en orthophonie (a diversité socio-culturelle (négligence, interculturalité, bi/multilinguisme place des écrans, etc.) ; les particularités de l'accompagnement parental quand l'enfant connaît des un troubles spécifique (trouble alimentaire pédiatriques, trouble du spectre de l'autismeun autisme, une surdité), etc. ; l'accompagnement des enseignants intervenants en milieux éducatifsen maternelle. Riche de témoignages et de situations concrètes, ce livre vous aidera à accompagner les parents et les intervenants dans la bonne prise en soin des leur enfants.

Depuis 2006, la conférence « Document numérique et société » apporte des éclairages sur les transformations en cours des dispositifs d'information, en privilégiant la dimension sociale de l'appropriation par l'ensemble des acteurs, de la conception à l'usage. La 9e édition s'est tenue à la Haute École de Gestion de Genève (HEG/HES-SO) en septembre 2024, co-organisée par le laboratoire Dicen-Idf du CNAM (EA 7339) et la filière « Information Science » de la HEG. L'actualité foisonnante autour du développement de l'Intelligence Générative dans tous les secteurs suscite de nombreux débats. Cette conférence a eu comme objectif de confronter les premières analyses dans le domaine des dispositifs d'information. Ces actes rendent compte des contributions de chercheurs de différents pays dans trois domaines : presse et médias ; documentation, édition et intelligence économique ; enseignement et éducation. Pour les professionnels de l'information ; pour les chercheurs, enseignants et étudiants en information, communication, documentation et humanités numériques.

L'histoire de Laslo, « enfant de migrant » pourrait être celle de tout autre pauvre échouant - le terme n'est pas excessif - dans un environnement inconnu. L'hétérogénéité du milieu ambiant, les cultures, les langues parlées, un manque d'aménité, notamment, ont contrecarré son insertion. Il dut subir les railleries, le regard indifférent, l'inconfort de l'enfant malvenu pendant la durée de sa scolarité et durant ses études universitaires.

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