Mon Cahier 100 rituels... Anti-stress
Alice Wietzel (illustrations), Sylvia André (auteur), Djoïna Amrani (illustrations), Silvia André (auteur)
Toutes les solutions pour faire baisser la pression !Quelle que soit la situation, que le stress vienne du travail, de la gestion du quotidien ou du chamboulement des grands événements de vie, il y a parmi ces 100 rituels l'outil parfait pour relaxer votre corps, gérer vos émotions et déprogrammer vos peurs... Ouh, vous sentez ce petit coup de frais dans votre esprit ?100 rituels pourRepérer ses déclencheurs et ses comportements de stressDétendre son corps, respirer, méditer Désamorcer les pensées négatives et apprivoiser les situations stressantesLâcher prise, positiverÊtre zen dans ses relations, s'organiser sans stress
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