Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste, est invitée pour parler d’un sujet encore tabou : la ménopause. Elle vient de publier « La Révolution ménopause : face aux tabous comment alléger votre tête et votre corps », aux Éditions Solar.
La révolution ménopause - Face aux tabous, comment alléger votre tête et votre corps
Elisa Gallois (préface)
Découvrez La révolution ménopause : un guide essentiel pour comprendre et vivre sereinement cette étape charnière. Laurence Haurat, psychologue-nutritionniste, brise les tabous et offre des solutions concrètes pour alléger corps et esprit.
" Vous n'êtes pas seule : je vous convie à faire ce long voyage en ménopause, avec moi. Il vous mènera, de manière singulière et personnelle, dans un nouveau corps avec de nouvelles formes, de nouvelles attentes, d'autres possibles... Fortes, résilientes et ensemble, nous ferons notre révolution ! "Chaque année, en France, 500 000 femmes " tombent " en ménopause : elles ignorent ce qui se passe dans leur corps, et se sentent seules face aux turbulences qui les secouent. Bienvenue dans la réalité des femmes de plus de 45 ans !Puisant dans les études les plus récentes et dans sa pratique, Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste, apporte connaissances et solutions pour aider les femmes à franchir cette étape plus sereinement. Elle leur offre des clés pour s'alléger du poids des modifications corporelles, des bouleversements psychologiques auxquelles elles ont à faire face et du tabou que la société veut leur faire porter.Faire la révolution ménopause, c'est contribuer à normaliser ce sujet afin qu'il s'intègre de manière naturelle dans la vie de chacune. C'est faire sauter les tabous qui empêchent encore trop de femmes d'en parler en toute liberté, d'être visibles, pleinement elles-mêmes et actrices des transformations qu'elles vivent.
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shield_question Foire aux questions
Ce livre est une ressource unique pour comprendre les bouleversements physiques et psychologiques liés à la ménopause. Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste, y partage des connaissances scientifiques récentes et des conseils pratiques pour vivre cette transition avec sérénité. Il aide à déconstruire les tabous et à se réapproprier son corps et son bien-être.
L’autrice aborde les changements corporels, les défis psychologiques, l’impact sociétal de la ménopause, et propose des pistes pour mieux gérer cette période. Elle parle aussi d’acceptation de soi, de nutrition adaptée, et de la nécessité de briser le silence autour de ce sujet encore trop méconnu.
Ce livre s’adresse avant tout aux femmes de 45 ans et plus, en péri-ménopause ou ménopause, mais aussi à leur entourage. Il intéressera également les professionnels de santé, les psychologues, et toute personne souhaitant mieux comprendre cette étape de la vie féminine.
Vous pourrez interroger le smartbook sur les symptômes de la ménopause, les conseils nutritionnels adaptés, les stratégies pour gérer le stress ou les émotions, ou encore sur la manière d’aborder ce sujet en famille ou au travail. Le smartbook répondra aussi à vos questions sur les études scientifiques citées dans l’ouvrage.
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