L'univers morbide de la faute

Name: L'univers morbide de la faute
Price: 10.99 EUR
Availability: InStock
Author: Angelo Hesnard
ISBN: 9782705902643

Angelo Hesnard

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Des bras et des épaules sculptés en seulement 10 minutes par jour, sans matériel et chez soi : c'est le défi relevé par ce guide pratique. Découvrez 10 exercices efficaces et accessibles, conçus pour s’intégrer facilement à votre quotidien.

Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

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shield_question Foire aux questions

Musculation : bras et épaules d'acier est le guide idéal pour ceux qui veulent renforcer et tonifier leurs bras et épaules sans matériel ni salle de sport. En seulement 10 minutes par jour, les exercices proposés sont simples, efficaces et adaptés à tous les niveaux. Ce livre est parfait pour gagner en force et en confiance, même avec un emploi du temps chargé.

Ce livre aborde principalement la musculation sans matériel, en se concentrant sur des exercices ciblés pour les bras et les épaules. Il propose des routines rapides, des conseils pour une bonne exécution des mouvements, et des astuces pour intégrer ces exercices dans un quotidien actif. L’accent est mis sur l’accessibilité et l’efficacité.

Ce livre s’adresse à toute personne souhaitant renforcer ses bras et ses épaules, quel que soit son niveau : débutants, sportifs occasionnels ou ceux qui veulent compléter leur entraînement. Il est particulièrement adapté aux personnes pressées ou ne disposant pas d’équipement spécifique.

Avec ce smartbook, vous pourrez poser des questions sur la technique des exercices, des conseils pour adapter les mouvements à votre niveau, ou encore des astuces pour optimiser vos séances. Vous pourrez aussi demander des précisions sur la fréquence idéale d’entraînement ou des variantes d’exercices selon vos objectifs.

person_edit À propos de l'auteur

Sophie Godard est une auteure contemporaine spécialisée dans les ouvrages pratiques dédiés à la musculation, au bien-être et à la psychoéducation. Elle a notamment coécrit Musculation : bras et épaules d'acier, un guide accessible et efficace pour travailler ses bras et épaules sans matériel, à destination du grand public. Ses livres, publiés aux éditions ASAP et ESI, s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux personnes souhaitant approfondir leur pratique sportive à domicile. Son approche pédagogique et pragmatique en fait une référence pour ceux qui cherchent à allier santé, forme physique et simplicité.

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