Fawning : Se libérer du besoin de plaire
Et si votre besoin de plaire cachait une blessure bien plus profonde ? Fawning : Se libérer du besoin de plaire révèle comment cette réaction méconnue de survie nous enferme dans des relations toxiques.
Arrêtez de vouloir plaire à tout prix !
Nous connaissions déjà les trois F, réponses face à une situation stressante : Fight, Flight, Freeze (le combat, la fuite et l'immobilité). Mais les psychologues ont identifié une quatrième réaction de survie, fréquente et pourtant méconnue : le Fawning. Il se manifeste lorsque, au lieu de prendre vos distances, vous vous rapprochez inexplicablement d'un proche ou d'une relation qui vous fait souffrir.
o Présentez-vous vos excuses aux personnes qui vous ont blessé ?
o Vous liez-vous d'amitié avec ceux qui vous harcèlent ?
o Avez-vous du mal à dire « non » quand c'est nécessaire ?
Le fawning explique pourquoi vous restez dans des emplois insatisfaisants, vous vous engagez dans des relations toxiques et tolérez des environnements dysfonctionnels, même lorsqu'il semble évident pour les autres que vous devriez partir. C'est une stratégie de protection ingénieuse dans les situations dangereuses qui devient problématique quand elle se transforme en une réaction répétitive et compulsive dans votre vie quotidienne, générant une perte d'estime de soi, du stress, de l'anxiété relationnelle et un épuisement.
Mais vous pouvez rompre ce schéma en comprenant vos réactions traumatiques. Ce livre empathique vous y aide et propose des stratégies concrètes pour mieux identifier vos propres besoins et émotions. Une vie libre et autonome vous attend !
Ingrid Clayton, docteure en psychologie, est psychologue clinicienne. Elle exerce en cabinet privé depuis plus de seize ans et collabore régulièrement à Psychology Today, où son blog « Emotional Sobriety » a été consulté plus de 1 million de fois.
Lire plus
Lire moins
Nous connaissions déjà les trois F, réponses face à une situation stressante : Fight, Flight, Freeze (le combat, la fuite et l'immobilité). Mais les psychologues ont identifié une quatrième réaction de survie, fréquente et pourtant méconnue : le Fawning. Il se manifeste lorsque, au lieu de prendre vos distances, vous vous rapprochez inexplicablement d'un proche ou d'une relation qui vous fait souffrir.
o Présentez-vous vos excuses aux personnes qui vous ont blessé ?
o Vous liez-vous d'amitié avec ceux qui vous harcèlent ?
o Avez-vous du mal à dire « non » quand c'est nécessaire ?
Le fawning explique pourquoi vous restez dans des emplois insatisfaisants, vous vous engagez dans des relations toxiques et tolérez des environnements dysfonctionnels, même lorsqu'il semble évident pour les autres que vous devriez partir. C'est une stratégie de protection ingénieuse dans les situations dangereuses qui devient problématique quand elle se transforme en une réaction répétitive et compulsive dans votre vie quotidienne, générant une perte d'estime de soi, du stress, de l'anxiété relationnelle et un épuisement.
Mais vous pouvez rompre ce schéma en comprenant vos réactions traumatiques. Ce livre empathique vous y aide et propose des stratégies concrètes pour mieux identifier vos propres besoins et émotions. Une vie libre et autonome vous attend !
Ingrid Clayton, docteure en psychologie, est psychologue clinicienne. Elle exerce en cabinet privé depuis plus de seize ans et collabore régulièrement à Psychology Today, où son blog « Emotional Sobriety » a été consulté plus de 1 million de fois.
Ingrid Clayton
**Dr Ingrid Clayton** est docteure en psychologie clinique et psychothérapeute, spécialisée dans les traumatismes, la dépendance affective et la reconquête de l'autonomie émotionnelle. Elle exerce en cabinet privé à Los Angeles depuis plus de seize ans et collabore régulièrement à *Psychology Today*, où son blog *Emotional Sobriety* a été consulté plus d’un million de fois. Son approche allie expertise clinique et expérience personnelle, offrant une perspective unique sur la guérison des blessures psychologiques. Auteure de plusieurs ouvrages, elle est reconnue pour son travail sur le *fawning* et les mécanismes de survie post-traumatiques.
shield_question Foire aux questions
Ce livre éclaire un mécanisme psychologique encore peu connu : le fawning, cette tendance à se rapprocher de ce qui nous fait du mal pour éviter le conflit. Ingrid Clayton y explique comment cette réaction, utile dans des situations de danger, devient destructrice au quotidien. Vous y trouverez des outils concrets pour identifier vos schémas relationnels et apprendre à poser des limites saines.
Le livre explore le fawning comme quatrième réponse traumatique (après le combat, la fuite et l'immobilité), ses liens avec l'estime de soi, l'anxiété relationnelle et l'épuisement émotionnel. Il aborde aussi la trauma bonding, la difficulté à dire non, et propose des stratégies pour se reconnecter à ses besoins et émotions.
Ce livre s'adresse à toute personne qui se reconnaît dans le besoin compulsif de plaire, qui reste dans des relations ou environnements toxiques, ou qui a du mal à affirmer ses limites. Il est particulièrement utile aux victimes de harcèlement, de manipulation, ou à ceux qui souhaitent comprendre leurs réactions émotionnelles.
Vous pourrez interroger le smartbook sur des exemples concrets de fawning dans votre vie quotidienne, des exercices pour renforcer votre estime de soi, ou des conseils pour gérer une relation difficile. Posez-lui aussi des questions sur les mécanismes psychologiques expliqués, comme la trauma bonding ou la gestion de l'anxiété relationnelle.
tag Mots-clés
fawning
besoin de plaire
trauma bonding
psychologie
estime de soi
anxiété relationnelle
relations toxiques
self-help
développement personnel
limites saines
réaction traumatique
combat fuite immobilité
ingrid clayton
éditions leduc
ebook
smartbook
thérapie
autonomie émotionnelle
harcèlement
manipulation
psychologie clinique
livre interactif
chat livre
stress post-traumatique
émotions
bien-être mental
libération émotionnelle
psychologie moderne
livre numérique
Comment lire cet ebook au format epub ?
Sur les applis MySmartBook
(sans discussion)
(sans discussion)
Sur mon ordinateur
(sans discussion)
(sans discussion)
Avis des lecteurs
Connexion
Soyez le premier à donner votre avis !
