50 clés pour aider un ado stressé
Adolescence rime souvent avec stress : devoirs, orientation, relations, puberté… 50 clés pour aider un ado stressé offre aux parents et aux jeunes des outils concrets pour transformer l’anxiété en sérénité.
« Feignants », « irascibles », « mous », « pénibles », « irresponsables »... Les adolescents paraissent bien plus stressants que stressés... Et pourtant. Le stress les touche souvent de plein fouet entre les devoirs maison, les contrôles sur table, les choix d'orientation, les relations familiales, amoureuses et amicales, sans compter les rebondissements propres à la puberté. Ce guide vous propose des outils pour aider l'ado à appréhender tous ces facteurs de stress et apaiser son anxiété.
Grâce à 50 CLÉS CONCRÈTES - des Éclairages, des Conseils et des Activités, vous découvrirez ce qu'est le stress, et l'aiderez à se relaxer, à mieux gérer son temps et à surmonter les problèmes du quotidien. Surtout, votre ado apprendra à exprimer de façon claire et calme ses ressentis et ses besoins, et saura identifier ses valeurs, ses limites et ses responsabilités, des atouts pour son bien-être actuel et sa vie future.
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Grâce à 50 CLÉS CONCRÈTES - des Éclairages, des Conseils et des Activités, vous découvrirez ce qu'est le stress, et l'aiderez à se relaxer, à mieux gérer son temps et à surmonter les problèmes du quotidien. Surtout, votre ado apprendra à exprimer de façon claire et calme ses ressentis et ses besoins, et saura identifier ses valeurs, ses limites et ses responsabilités, des atouts pour son bien-être actuel et sa vie future.
shield_question Foire aux questions
Ce livre propose une approche pratique et bienveillante pour comprendre et atténuer le stress des adolescents. Grâce à des outils concrets (exercices, conseils, éclairages), il aide les parents et les ados à mieux gérer les défis du quotidien : scolarité, relations, orientation, et puberté. L’auteure, psychologue et enseignante, s’appuie sur son expérience pour offrir des solutions adaptées.
Le livre explore les causes et effets du stress chez les ados : pression scolaire, choix d’orientation, relations familiales ou amicales, et changements liés à la puberté. Il propose aussi des méthodes pour se relaxer, gérer son temps, exprimer ses émotions et renforcer la confiance en soi.
Ce guide est destiné aux parents, éducateurs et adolescents eux-mêmes. Il s’adresse à tous ceux qui souhaitent accompagner un jeune dans la gestion de son stress, que ce soit à la maison, à l’école ou dans sa vie sociale.
Avec la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger le livre sur des situations précises : « Comment aider mon ado à gérer un conflit avec un ami ? », « Quels exercices pour réduire le stress avant un examen ? », ou encore « Comment aborder la question de l’orientation avec mon enfant ? ».
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