Un trouble anxieux touche une personne sur 40, transformant pensées, émotions et comportements au quotidien.

Ce guide examine la différence entre l'angoisse normale et anormale ainsi que ses différentes manifestations. Il en explique les causes et les théories dans un langage clair, en plus de donner un aperçu des différents traitements. Il propose des stratégies à long terme pour gérer l'angoisse et prévenir les rechutes et aide les membres de la famille à offrir du soutien ou à en trouver pour eux-mêmes.

This guide explores the difference between normal anxiety and anxiety disorders, and the different ways that anxiety is expressed. It explains the causes and theories of anxiety in simple, straightforward language, and gives an overview of treatments. The guide also looks at long-term strategies to manage anxiety and prevent relapse, and suggests ways that family members can help, as well as finding support for themselves. This edition fully revised and updated in 2016.

Obsessive-compulsive disorder (OCD) is a severe and debilitating anxiety disorder that affects one person in 40. It affects not only how people feel or think, but also how they behave. OCD symptoms -- such as compulsive hoarding or handwashing -- often evoke uncomfortable emotions in family and friends. This guide discusses: what OCD is and what causes it treatments, including both cognitive and behavioural therapy and medication recovery and relapse prevention family involvement The guide is a thorough and helpful introduction for people with OCD, their family and friends. This edition was fully revised and updated in 2016.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est recommandée par un grand nombre de spécialistes comme traitement de premier recours en cas de dépression, d'angoisse et d'autres problèmes émotionnels. La TCC repose sur l'hypothèse selon laquelle la façon de penser peut avoir une incidence sur les problèmes émotionnels. Les personnes qui suivent une telle thérapie apprennent à repérer, à remettre en question et à modifier leurs pensées négatives et distordues. Elles s'habituent à considérer leurs pensées comme des idées et non comme des faits, à « prendre du recul » par rapport à leurs pensées et à voir les situations sous un autre angle. On peut apprendre à modifier les comportements liés aux humeurs négatives. La TCC est une thérapie pratique, de courte durée et axée sur des objectifs au cours de laquelle ceux qui la suivent apprennent à devenir leur propre thérapeute. Le guide d'information La thérapie cognitivo-comportementale : décrit la conception, la nature et le déroulement de la TCC ainsi que les troubles qu'elle peut traiter ; explique la raison d'être de la TCC ; présente les processus et les stratégies utilisés au cours de la thérapie ; répond aux questions fréquentes sur la TCC comme la façon de trouver un thérapeute et ce à quoi il faut s'attendre lors du traitement ; présente d'autres méthodes cognitivo-comportementales comme la thérapie basée sur la pleine conscience ; Le guide est un ouvrage concis et facile à lire, rédigé à l'intention des personnes qui commencent une TCC ou qui envisagent de le faire, aux membres de leur famille et à leurs amis qui veulent obtenir des renseignements sur le traitement, ainsi qu'à toute personne qui s'intéresse à cette forme de thérapie.

Obsessive-compulsive disorder (OCD) is a severe and debilitating anxiety disorder that affects one person in 40. It affects not only how people feel or think, but also how they behave. OCD symptoms -- such as compulsive hoarding or handwashing -- often evoke uncomfortable emotions in family and friends. This guide discusses: what OCD is and what causes it treatments, including both cognitive and behavioural therapy and medication recovery and relapse prevention family involvement The guide is a thorough and helpful introduction for people with OCD, their family and friends.

Cognitive-Behavioural Therapy (CBT) is widely recommended as a first-line treatment for a wide variety of emotional problems, including depression and anxiety. CBT works on the basic assumption that the way people think can contribute to their emotional problems. In CBT, people learn to identify, question and change patterns of thinking that contribute to emotional distress-to see thoughts as ideas rather than as facts, and to "stand back" from their thoughts and consider situations from different points of view. People also learn to change behaviours related to negative moods. CBT is a short-term, practical and goal-oriented therapy that teaches people to become their own therapists. Cognitive-Behavioural Therapy: An Information Guide: o describes how CBT was developed, what it is, how it works and what conditions it can treat o explains the rationale behind CBT o introduces the process and strategies used in the therapy o answers common questions about CBT, such as how to find a therapist and what to expect in treatment from the first to last session o introduces alternative cognitive-behavioural approaches such as mindfulness o lists further resources, in print and online. This guide is a brief, easy-to-read introduction for people who are considering or starting out in CBT, for family members and friends who would like to know more about the treatment, and for anyone else with an interest in CBT.

This guide explores the difference between normal anxiety and anxiety disorders, and the different ways that anxiety is expressed. It explains the causes and theories of anxiety in simple, straightforward language, and gives an overview of treatments. The guide also looks at long-term strategies to manage anxiety and prevent relapse, and suggests ways that family members can help, as well as finding support for themselves.

Le trouble obsessionnel-compulsif est un trouble anxieux, grave et débilitant, qui touche une personne sur 40. Il affecte non seulement la façon dont les personnes pensent et ce qu'elles ressentent, mais aussi la façon dont elles se comportent. Les symptômes du trouble obsessionnel-compulsif (comme l'accumulation compulsive d'objets ou la tendance à se laver constamment les mains) causent souvent des malaises parmi les membres de la famille et les amis. Ce guide examine : ce qu'est le trouble obsessionnel-compulsif et ses causes ; les traitements, y compris la thérapie cognitivo-comportementale et les médicaments ; le rétablissement et la prévention des rechutes ; la participation de la famille. Ce guide détaillé et pratique sur le trouble obsessionnel-compulsif permet aux personnes qui en sont atteintes, ainsi qu'à leur famille et à leurs amis, de se familiariser avec la maladie. Cette édition a été refondue et mise à jour en 2016.