Autrefois demeure familiale de prestige, la Villandière est devenue un fardeau pour Alice qui n'a ni les moyens ni le temps de l'entretenir. Mais vendre serait trahir ses tantes, trois vieilles dames au caractère bien trempé... Alice, bientôt quarante ans, se surprend parfois à penser que sa vie n'est qu'une succession d'épreuves. Divorcée, sage-femme dans une petite maternité menacée de fermeture, mais aussi, mère de Camille, une adolescente en pleine rébellion. Chaque minute de son temps libre est consacrée à ses trois grand-tantes, Eugénie, Suzanne et Paulette. Du haut de leurs 90 ans, ces vieilles dames au caractère bien trempé refusent de quitter la Villandière, la prestigieuse demeure d'autrefois, devenue un véritable gouffre financier. Très attachée à la maison, Alice voudrait pouvoir la conserver, si seulement elle en avait les moyens... Quel avenir pour la Villandière et ses habitantes ? Jonglant sans cesse entre sa vie privée souvent compliquée et le sort des tantes, Alice devra faire un choix... Isabelle

Jean-Louis Abrassart nous invite à changer de regard sur notre inquiétude : et si, au lieu de vouloir la faire taire, nous cherchions à la comprendre, nous apprenions à l'écouter ? Car la sérénité n'est pas l'absence d'inquiétude, mais la capacité à vivre pleinement avec. Des clés de compréhension et des exercices pour reprendre son souffle et redonner de la légèreté à la vie.

LA DÉTENTE ET LA SOUPLESSE EN TOUTE FACILITÉ ET SANS RISQUE POUR VOTRE CORPS. Que vous manquiez de temps, que votre mobilité soit réduite par l'âge ou par votre condition physique, ou que vous souhaitiez simplement entretenir votre forme et votre souplesse, le yoga sur chaise est fait pour vous ! Avec une simple chaise, chez vous ou au bureau, commencez à vous étirer en douceur et ressentez-en immédiatement les bienfaits. En quelques minutes, vous vous sentirez plus détendu, plus à l'aise dans votre corps et plus alerte pour poursuivre votre journée avec énergie. Dans cet ouvrage, découvrez : o Plus de 50 postures adaptées à tous les niveaux, avec des variantes selon vos capacités. o Des instructions claires et précises, accompagnées de croquis explicatifs. o 15 séances à thème pour choisir le yoga sur chaise qui vous convient en fonction de vos objectifs. Pratique, accessible et efficace, le yoga sur chaise s'adapte à vous... et non l' inverse !

UN VÉRITABLE MANUEL DE SANTÉ POUR RESTER EN FORME ET ASSURER VOTRE BIEN-ÊTRE. Découvrez l'acupressure, une technique d'automassage des points d'acupuncture accessible à tous. Avec seulement une trentaine de points, vous pouvez soulager vos douleurs et rééquilibrer le fonctionnement de vos organes internes pour prévenir et éviter la maladie. Grâce à de nombreuses illustrations et indications précises, vous repérerez vite et apprendrez à masser facilement les points d'acupressure dont vous avez besoin. Les douze traitements complets que vous propose cet ouvrage recouvrent la totalité des maux de la vie quotidienne : stress, fatigue, sommeil, digestion, constipation, maux de tête, douleurs du dos et des articulations... Chaque traitement détaille les divers symptômes possibles et, en fonction de la cause de votre trouble de santé, il vous indique la combinaison des points les plus appropriés à masser pour un résultat rapide. Vous trouverez également les remèdes naturels appropriés, des recommandations pour adapter votre alimentation et vos habitudes de vie, ainsi qu'un décodage psychosomatique. Prenez en main votre santé !

DES EXERCICES MILLÉNAIRES ET ÉPROUVÉS POUR RETROUVER VOTRE ÉNERGIE ! Yang Sheng, " Nourrir la vie " : tel est le but que poursuivent les adeptes taoïstes. Quelle belle expression pour désigner des techniques destinées à entretenir votre forme au quotidien, à préserver votre équilibre intérieur et à vous permettre de donner le meilleur de vous-même! Fatigue, stress, anxiété, raideurs, douleurs, troubles digestifs, difficultés de sommeil... ne seront plus qu'un mauvais souvenir dès que vous vous exercerez. Tout est une question d'énergie, de Qi. En renforçant votre Qi et en le mobilisant dans tout votre corps, vous rééquilibrez le fonctionnement de vos organes internes et de votre système nerveux, vous renforcez vos capacités d'autoguérison et votre résistance à la maladie, vous retrouvez plus de confiance, de sérénité et d'efficience dans la conduite de votre vie. Essentiellement pratique, ce livre illustré de nombreux croquis vous propose une sélection d'exercices issus d'une expérience millénaire : o un enchaînement rapide d'automassage taoïste o quatre exercices quotidiens fondamentaux o des postures à pratiquer au fil des saisons o des techniques de renforcement et de recharge du Qi Des indications détaillées et des variantes graduées rendent cet ouvrage accessible à tous. Vous pourrez choisir à la carte les exercices les plus bénéfiques en fonction de votre condition physique et du temps dont vous disposez.

Renforcez vos défenses grâce au massage shiatsu ! Face aux dérèglements de l'environnement, à la propagation des maladies et au stress quotidien, nous avons besoin de préserver et de renforcer les processus de défense et d'autoguérison de notre organisme. C'est le but et l'originalité du shiatsu, une technique de massage japonaise qui consiste à presser des points spécifiques le long des méridiens d'acupuncture, et qui est particulièrement efficace pour soulager les multiples conséquences du stress : fatigue, maux de tête, troubles du sommeil, problèmes digestifs, anxiété, oppression respiratoire... Grâce aux nombreux schémas explicatifs, vous apprendrez à pratiquer le shiatsu sur chaque partie du corps : le repérage des points, la pression juste à exercer, la bonne position à adopter pour ne pas vous fatiguer, les bienfaits des différentes lignes de points ou encore les précautions à prendre. Vous découvrirez aussi dans ce manuel pratique des explications claires et précises des fondements de la médecine orientale, riche en conseils pour la vie quotidienne. Etes-vous yin ou yang, rétracté ou dilaté ? Comment circulent vos énergies ? Quel est votre élément prédominant ? Quelle est l'influence des saisons et des émotions sur votre santé ? En rééquilibrant la circulation des énergies, le shiatsu restaure la vitalité profonde du corps et vous aide à préserver votre santé. Pour pratiquer à la maison, en famille ou entre amis, quand vous le pouvez et quand vous le voulez, selon le temps dont vous disposez.

Un livre pour tout comprendre sur les chakras et les utiliser facilement pour améliorer votre vie et vos relations ! Ce livre sur les chakras, les centres énergétiques du corps, sort des sentiers battus. Sans renier la tradition, il vous offre une vision claire, cohérente et pratique de l'influence des chakras sur votre corps et votre vie. Il n'aborde pas d'aborder les chakras dans une optique ésotérique, il vous donne les moyens de mobiliser leur énergie dans votre quotidien, dans votre relation à vous-même et aux autres. Les chakras concernent toute votre expérience de vie, vos sentiments, vos émotions, vos désirs. Ils influent sur votre santé, conditionnent vos comportements, mémorisent votre histoire. Chacun des chakras est le siège d'une qualité intérieure (la confiance, l'authenticité, l'enthousiasme... ) qu'il vous invite à mettre en oeuvre dans les situations concrètes de la vie et pour votre réalisation personnelle. Les chakras sont les outils créateurs de votre vie. Après avoir explicité les notions d'énergie et de corps subtil, vous découvrirez la globalité du système des chakras avec leurs différentes fonctions. Chaque chakra est détaillé avec ses correspondances corporelles et psychologiques, les différentes perturbations qui l'affectent et leurs causes, accompagné de conseils pour vivre chaque chakra au quotidien. Plus de 50 méditations et exercices vous aideront à mobiliser, renforcer, ou purifier les énergies des chakras.