• Je suis consciente de mes ressources intérieures et apprends à m’y relier. • J’ai des outils pour me sentir respectée lors de mon accouchement et impliquée dans les décisions. • Je profite du moment présent et cultive la bienveillance. • J’apprends à accueillir mes émotions et celles de mon bébé. Votre cahier poche vous accompagnera du début de votre grossesse jusqu’au retour à la maison. Respirez, ralentissez, profitez : vous êtes en train de créer un bébé ! Diplômée en sciences politiques et en aide humanitaire, Caroline Lesire, instructrice de méditation, s’est investie dans des projets d’accès aux soins de santé en Afrique. Elle a fondé et coordonne aujourd’hui, avec Ilios Kotsou, l’association Émergences. Sage-femme indépendante et enseignante, Faouzia Ismaïli accompagne les parents pendant la grossesse et après la naissance. Ensemble, elles co-animent des séances de préparation à la naissance basée sur la pleine conscience.