Judokate mondialement connue, Clarisse Agbegnenou nous raconte ici sa jeunesse jusqu'à son premier titre mondial, à 21 ans. De sa naissance à son entrée au club d'Asnières à 9 ans, nous la suivons au sein de sa famille. Jugée turbulente par ses enseignants, elle choisit de faire du judo pour canaliser son énergie. Remarquée pour ses qualités athlétiques, elle brûle les étapes pour obtenir ses ceintures et survole ses concurrentes dans toutes les compétitions. Dès 14 ans, Clarisse entre au Pôle France d'Orléans, antichambre de l'INSEP qu'elle intègre trois ans plus tard. Elle devient championne d'Europe dans la foulée  ! C'est le début d'une incroyable réussite à la fois sportive et humaine...    

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s'adapte et fournit beaucoup d'efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu'elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière.   La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps.   Avec : o 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l'accouchement. o Des exercices de yoga « de Gasquet » basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis. o Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum. o Des conseils pour les gestes du quotidien : position d'allaitement, portage...