Une exploration des racines spirituelles du yoga. Avant d'être la pratique physique connue aujourd'hui, le yoga fut d'abord une quête intérieure, transmise par des voix anciennes, des chants sacrés et des textes fondateurs de la tradition indienne. Cet ouvrage propose une traversée claire et vivante à travers 50 écrits majeurs, des Veda aux grandes Upanishads, jusqu'aux grands traités philosophiques du yoga. À la fois guide de lecture et parcours spirituel, Sagesses invite à redécouvrir le yoga dans sa profondeur originelle : une voie de connaissance de soi, de transformation intérieure et d'exploration philosophique.

Une pratique du yoga se construit pas à pas : posture après posture, souffle après souffle.   Une séance est une véritable architecture dont chaque élément conditionne le suivant. C'est ce que désigne krama : l'étape, la justesse du chemin, l'intelligence de la progression. Dans un monde qui valorise la performance et l'immédiateté, krama invite à ralentir, à observer, à comprendre. Il rappelle qu'une posture ne se conquiert pas, qu'un souffle ou qu'un état d'esprit ne s'imposent pas et que la liberté ne s'obtient pas en forçant, mais en construisant avec patience et discernement.   Découvrez les fondements théoriques du krama et plus de 40 séquences pour les mettre en pratique, au fil de postures, de pr y mas et de méditations, pensés non comme des modèles figés, mais comme des structures vivantes à s'approprier et à faire évoluer.

Le stress n’est pas une fatalité : Maîtriser son stress grâce au yoga vous révèle comment allier neurosciences et yoga pour retrouver calme et équilibre au quotidien.

La méditation yogique n’aura plus de secrets pour vous : ce guide complet, écrit par un expert reconnu, révèle plus de trente techniques accessibles, des origines aux applications quotidiennes.

Aller à la rencontre du souffle nous convie à un imprévisible et magnifi que voyage. Les philosophies et pratiques spirituelles les plus anciennes avaient déjà compris à quel point ce souffl e pouvait devenir un maître, un ami et un guide pour celui qui sait écouter. Cependant, la plupart d'entre nous considérons souvent notre souffle comme acquis, comme une faculté innée qui nous accompagne tout au long de notre vie, et peu apprennent véritablement pourquoi et comment bien respirer, mais surtout à quel point cette respiration a le pouvoir de nous transformer. Cet ouvrage, par le yoga, trace une voie dans la pratique de cet art du souffle et du contrôle de l'énergie vitale qu'est le Pranayama, pour accompagner jour après jour aussi bien le pratiquant expérimenté que celui au début du chemin, avec une partie théorique sur l'histoire de cette pratique, des exercices et des séquences thématiques.

Comprendre et pratiquer le Yoga Viny sa. Tel est l'enjeu de cet ouvrage qui propose une exploration de cette discipline tout en cherchant à en poser une définition. Quelle est sa place dans la grande famille du yoga ? Comment l'appréhender pour mieux se l'approprier ? Avec simplicité, Amélie Annoni et Alex Blake vous invitent à percer les secrets d'une pratique dynamique qui puise ses ressources dans la respiration.