Feignasse rime avec badasse !  Toute feignasse qu'on est, on peut être tentée (sur un malentendu) de se mettre un jour au yoga, il paraît que c'est bon pour le corps et l'esprit. Cet ouvrage, dédié à une approche douce de la pratique, est destiné à toutes les personnes que la perspective d'en faire trop terrasse....  Parce que oui, on peut faire du yoga entre deux siestes, seulement quelques minutes par jour, et être efficace !  Alors, c'est parti ?

À la croisée des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde. Utilisant des postures simples pour stimuler les tissus conjonctifs et entretenir la mobilité articulaire, cette discipline est un espace pour ralentir et favoriser la concentration énergétique et mentale. Ce livre présente les postures et plus de vingt séquences de Yin Yoga, tout en proposant une approche théorique

Comprendre et pratiquer le Yoga Viny sa. Tel est l'enjeu de cet ouvrage qui propose une exploration de cette discipline tout en cherchant à en poser une définition. Quelle est sa place dans la grande famille du yoga ? Comment l'appréhender pour mieux se l'approprier ? Avec simplicité, Amélie Annoni et Alex Blake vous invitent à percer les secrets d'une pratique dynamique qui puise ses ressources dans la respiration.