Pioppi : le nouveau régime crétois

Name: Pioppi : le nouveau régime crétois
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
Author: Marie Borrel
ISBN: 9791028514464

Marie Borrel

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À Pioppi, petit village italien où les centenaires mènent une vie active, découvrez les secrets d’une alimentation méditerranéenne revisitée pour une santé durable et un plaisir intact.

À Pioppi, dans ce petit village italien, les centenaires courent les rues et sont encore en pleine activité. Quel est leur secret ? Diabète, manque d’énergie, stress... la majeure partie de nos troubles du quotidien pourrait être évitée juste en repensant le contenu de notre assiette.
Grâce au régime Pioppi, découvrez un mode alimentaire simple qui allie plaisir et santé :
• Les grands principes de l’alimentation méditerranéenne : fruits et légumes frais, poisson, huile d’olive...
• La santé au rendez-vous : profitez des bienfaits de cette alimentation pour soulager maladies chroniques, cholestérol, diabète...
• Une alimentation équilibrée dans une hygiène de vie saine : les outils pour vous permettre de vous épanouir.
• Potages, entrées, délices de la mer, desserts... 150 recettes méditerranéennes savoureuses et faciles.
4 semaines de menus santé pour satisfaire à la fois son organisme et son palais !
Marie Borrel, journaliste santé, est l’auteure de nombreux ouvrages sur le bien-être et les médecines naturelles aux éditions Leduc, dont Soulager l’arthrose sans médicaments et Ma bible anti-arthrose.

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre révèle les secrets d’un mode de vie et d’une alimentation inspirés du village italien de Pioppi, où les habitants jouissent d’une longévité et d’une santé exceptionnelles. Vous y découvrirez comment prévenir les maladies chroniques (diabète, cholestérol, stress) grâce à une alimentation simple, savoureuse et adaptée à vos besoins. L’ouvrage allie théorie et pratique avec 150 recettes méditerranéennes et des menus sur 4 semaines, pour une transition facile vers une hygiène de vie optimale.

Le livre explore les principes de l’alimentation méditerranéenne moderne : fruits et légumes frais, poisson, huile d’olive, céréales complètes, et leur impact sur la santé (prévention des maladies chroniques, gestion du stress, énergie). Il aborde aussi l’importance de la slow life (rythme de vie lent, activité physique douce) et propose des outils pour intégrer ces habitudes au quotidien.

Ce livre s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa santé par l’alimentation, sans frustration : ceux qui veulent prévenir ou soulager des troubles chroniques (diabète, cholestérol, fatigue), les amateurs de cuisine méditerranéenne, ou simplement ceux en quête d’un mode de vie plus équilibré et durable. Les recettes et conseils sont accessibles à tous, même aux débutants en cuisine.

Avec la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger le livre sur des points précis : « Quels aliments privilégier pour réduire mon cholestérol ? », « Comment adapter une recette sans gluten ? », « Quels menus pour une semaine sans viande ? », « Quels sont les bienfaits de l’huile d’olive sur la santé ? », ou encore « Comment organiser mes repas pour plus d’énergie ? ». Le smartbook répondra en s’appuyant directement sur le contenu de l’ouvrage.

person_edit À propos de l'auteur

Marie Borrel est journaliste spécialisée en santé et bien-être, auteure de nombreux ouvrages sur la nutrition, les médecines naturelles et la cuisine saine. Ancienne chef de rubrique santé au magazine Psychologies et rédactrice en chef de Médecine Douce, elle allie rigueur scientifique et accessibilité pour rendre la santé au quotidien à la portée de tous. Ses livres, publiés aux éditions Leduc, sont des références pour ceux qui cherchent à concilier plaisir et équilibre alimentaire.

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