Mon rituel sophrologie
À l'aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice et d'un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez la sophrologie en toute simplicité !Retrouvez dans cet étui zen :
o 30 exercices en pas à pas, avec une illustration inspirante ;
o 8 QR codes donnant accès à un bonus audio pour des séances guidées ;
o 2 thématiques liées à un code couleur qui permettent de vous orienter en fonction de vos envies ou de vos besoins (relaxation dynamique et sophronisation).
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o 30 exercices en pas à pas, avec une illustration inspirante ;
o 8 QR codes donnant accès à un bonus audio pour des séances guidées ;
o 2 thématiques liées à un code couleur qui permettent de vous orienter en fonction de vos envies ou de vos besoins (relaxation dynamique et sophronisation).
Mélodie Quercron
**Mélodie Quercron** est sophrologue, autrice et éditrice spécialisée dans le bien-être. Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, elle accompagne particuliers et entreprises vers un mieux-être au quotidien, à travers des ateliers, des séances individuelles et des outils pratiques. Elle a déjà publié plusieurs ouvrages sur la sophrologie, dont *Mon rituel sophrologie* et *Le guide familial de la sophrologie*, toujours aux éditions Mango. Son approche allie simplicité et efficacité, pour rendre la sophrologie accessible à tous.
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