Apprivoiser son système nerveux
Et si la clé de votre bien-être se trouvait dans votre système nerveux ?
Anxiété, stress chronique, fatigue émotionnelle... Nos réactions face aux défis du quotidien ne relèvent pas seulement de la volonté. Elles traduisent l'effort constant de notre système nerveux à retrouver l'équilibre.
Dans ce workbook pratique et inspirant, Deb Dana, référence incontournable de la Théorie Polyvagale, vous guide pas à pas à travers des exercices et réflexions simples et inspirants qui vous permettront de découvrir comment :
o Reconnaître les signes de dysrégulation,
o Réduire le stress et favoriser l'autorégulation,
o Renforcer vos ressources de résilience,
o Retisser le lien avec votre corps, vos émotions et les autres.
Conçu comme un véritable compagnon de voyage intérieur, ce livre s'adresse autant aux professionnels de l'accompagnement qu'à toute personne en quête de sérénité et de reconnexion à soi.
En faisant de votre système nerveux votre allié le plus précieux, vous découvrirez de nouvelles voies pour retrouver équilibre, vitalité et liberté intérieure.
Read more
Read less
Anxiété, stress chronique, fatigue émotionnelle... Nos réactions face aux défis du quotidien ne relèvent pas seulement de la volonté. Elles traduisent l'effort constant de notre système nerveux à retrouver l'équilibre.
Dans ce workbook pratique et inspirant, Deb Dana, référence incontournable de la Théorie Polyvagale, vous guide pas à pas à travers des exercices et réflexions simples et inspirants qui vous permettront de découvrir comment :
o Reconnaître les signes de dysrégulation,
o Réduire le stress et favoriser l'autorégulation,
o Renforcer vos ressources de résilience,
o Retisser le lien avec votre corps, vos émotions et les autres.
Conçu comme un véritable compagnon de voyage intérieur, ce livre s'adresse autant aux professionnels de l'accompagnement qu'à toute personne en quête de sérénité et de reconnexion à soi.
En faisant de votre système nerveux votre allié le plus précieux, vous découvrirez de nouvelles voies pour retrouver équilibre, vitalité et liberté intérieure.
Deb Dana
**Deb Dana** est une clinicienne, autrice et conférencière américaine, spécialisée dans les **traumatismes complexes** et reconnue pour son expertise en **théorie polyvagale**. Elle a collaboré étroitement avec le Dr Stephen Porges pour rendre cette théorie accessible à tous, tant aux professionnels qu’au grand public. À travers ses livres et formations, elle propose des outils concrets pour comprendre et réguler son système nerveux, favorisant ainsi la sécurité et la connexion. Membre fondateur du *Polyvagal Institute*, elle forme des thérapeutes du monde entier à l’intégration de cette approche dans leur pratique clinique.
How to read this smartbook?
On the MySmartBook apps
(with discussion)
(with discussion)
On my computer
(without discussion)
(without discussion)
Readers Reviews
Login
No reviews found. Share your insights with others.
