L'armure émotionnelle (Toolbook 5/15 "Clés pour s'élever")

Name: L'armure émotionnelle (Toolbook 5/15 "Clés pour s'élever")
Price: 2.99 EUR
Availability: InStock
Author: Jean-Michel Compere
ISBN: 9782875692238

Jean-Michel Compere

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Et si vos défenses émotionnelles vous empêchaient d’avancer ? L’armure émotionnelle explore comment, dès l’enfance, nous construisons des protections invisibles qui, à l’âge adulte, deviennent des freins à notre épanouissement.

Dès l'enfance, nous tentons de nous protéger des agressions émotionnelles de toute origine. Par l'apposition de « plaques de protection », une petite cuirasse se construit progressivement. Arrivé à l'adolescence, l'accumulation de ces éléments de protection finit par constituer une armure.

La persistance de cette armure émotionnelle et la recherche de la sécurité à l'âge adulte constituent des freins au progrès personnel, à l'épanouissement et à l'accession à la maturité.

Ce livre électronique présente les origines de la construction de ces défenses, les types principaux de protection émotionnelle et des approches pour s'en libérer.

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre offre une analyse claire et accessible des mécanismes de défense émotionnelle que chacun construit dès l’enfance. Il permet de comprendre comment ces protections, utiles à l’origine, peuvent devenir des obstacles à l’âge adulte. Grâce à des outils concrets, le lecteur apprend à identifier et à se libérer de ces schémas pour retrouver un équilibre personnel et relationnel.

L’ouvrage aborde la construction des défenses émotionnelles, leurs origines et leurs impacts sur la vie adulte. Il propose une typologie des protections émotionnelles les plus courantes et des méthodes pour s’en affranchir, en s’appuyant sur des principes de neurosciences et de sciences cognitives.

Ce livre s’adresse à toute personne souhaitant mieux se comprendre et évoluer sur le plan émotionnel. Il est particulièrement utile aux adultes en quête de développement personnel, aux parents désirant accompagner leurs enfants, ainsi qu’aux professionnels de l’accompagnement (coachs, thérapeutes, enseignants).

Vous pourrez interroger le smartbook sur les origines de vos propres mécanismes de défense, les moyens de les identifier au quotidien, ou encore des conseils personnalisés pour les dépasser. Par exemple : « Comment reconnaître mon armure émotionnelle ? », « Quels exercices pour m’en libérer ? », ou « Comment aider un proche à faire de même ? ».

person_edit À propos de l'auteur

Jean-Michel Compère, pharmacien d’industrie de formation, s’est rapidement orienté vers le conseil en management et le développement personnel. Auteur de la série Toolbook « Clés pour s’élever », il propose des outils concrets inspirés des neurosciences et des sciences cognitives pour accompagner chacun vers l’épanouissement et la maturité émotionnelle. Ses ouvrages, publiés aux éditions Quasys, s’adressent à un large public en quête de sens et d’équilibre.

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