Bonjour Anxiété - Parler des blessures d'enfance

Name: Bonjour Anxiété - Parler des blessures d'enfance
Price: 8.49 EUR
Availability: InStock
Author: Marco Coiffard de Bonjour anxiété
ISBN: 9782317042294

Marco Coiffard de Bonjour anxiété

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Et si vos peurs d’aujourd’hui trouvaient leur origine dans votre enfance ? Bonjour Anxiété explore avec bienveillance les blessures invisibles qui façonnent nos vies et offre des pistes pour s’en libérer.

Et si tu n’étais pas instable…
Nous avançons souvent dans la vie en portant un poids que nous ne comprenons pas. Fatigue nerveuse, peur du conflit, crises inexpliquées, besoin de contrôler, hypervigilance, difficulté à faire confiance… Autant de réactions et d’émotions que l’on croit isolées, alors qu’elles racontent une histoire que le corps, lui, n’a jamais oubliée.
Ce guide, conçu par Marco Coiffard, parle des blessures que laisse une enfance construite dans le chaos, et de leurs répercussions à l’âge adulte. Il explique comment le système nerveux se protège, comment le corps stocke et comment les réflexes de survie façonnent une vie entière.
À travers des situations du quotidien, des ressentis intimes et des explications accessibles, il propose des clés pour comprendre pourquoi tout s’effondre parfois si vite et des pistes concrètes pour amorcer un chemin de réparation. Il rappelle surtout que guérir, c’est apprendre à ne plus laisser le passé guider sa vie.
Un livre-refuge où tu pourras te reconnaître, ou reconnaître un proche.

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Ebook Téléchargement et lecture immédiats

shield_question Foire aux questions

Ce livre éclaire les liens entre les traumatismes de l’enfance et les difficultés émotionnelles à l’âge adulte. Il aide à identifier les mécanismes de survie qui influencent nos comportements, souvent sans qu’on en ait conscience. Grâce à des explications claires et des témoignages, il offre des outils concrets pour entamer un travail de réparation et de compréhension de soi.

L’ouvrage aborde les conséquences des enfances chaotiques, l’hypervigilance, la difficulté à faire confiance, et les crises émotionnelles inexpliquées. Il explique comment le corps mémorise les traumatismes et propose des pistes pour briser les schémas répétitifs. Le livre mêle théorie, exemples concrets et conseils pratiques.

Il s’adresse à toute personne qui ressent une souffrance émotionnelle persistante, une anxiété diffuse, ou qui souhaite mieux comprendre ses réactions. Il est aussi utile aux proches de personnes touchées par ces enjeux, ainsi qu’aux professionnels de la santé mentale cherchant des outils accessibles pour leurs patients.

Vous pourrez interroger le smartbook sur des situations précises : « Comment reconnaître une réaction liée à un traumatisme ? », « Quels exercices pour apaiser mon hypervigilance ? », ou encore « Comment aborder ce sujet avec un proche ? ». Le livre répond aussi à des questions sur les mécanismes du stress post-traumatique et les étapes vers la guérison.

person_edit À propos de l'auteur

Marco Coiffard est un auteur et militant engagé pour la santé mentale. Diagnostiqué avec des troubles anxieux en 2017, il a créé la communauté Bonjour Anxiété sur les réseaux sociaux, devenant une référence francophone pour libérer la parole sur ces sujets. À travers ses livres et ses interventions, il allie témoignages, vulgarisation et conseils pour aider chacun à mieux comprendre et apprivoiser son anxiété.

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