Fatigue persistante, stress, prise de poids inexpliquée ? Et si l’inflammation chronique en était la cause cachée ?
Vous avez le ventre gonflé ? Vous vous sentez irritable, stressé ou fatigué ? Savez-vous qu'une inflammation chronique peut se cacher derrière tout cela, et qu'il vous faut réapprendre à bien manger pour retrouver le contrôle de votre corps ?Prise de poids, problèmes de peau, pathologies telles que le diabète, l'hypothyroïdie, la sclérose en plaques, le cancer ou la dépression : autant de maux qui peuvent être dus à une inflammation chronique.Sandra Moñino l'a vérifié auprès des milliers de patients qu'elle a accompagnés : une alimentation adaptée, des habitudes saines et une bonne gestion des émotions sont essentielles pour lutter contre l'inflammation et recouvrer la santé.Dans ce livre, la spécialiste nous donne tous les conseils et astuces pour identifier, prévenir et combattre l'inflammation. Et, parce que dire adieu à l'inflammation ne signifie pas renoncer à se faire plaisir, elle propose un défi anti-inflammatoire complet avec des recettes saines, faciles, rassasiantes et délicieuses.Un manuel indispensable pour améliorer votre santé et changer votre vie grâce à la nutrition, la médecine du futur. Traduit de l'espagnol (Espagne) par Judith Vernant À propos de l'autrice :Sandra Moñino est diététicienne et nutritionniste intégrative, diplômée de l'université d'Alicante. Elle est spécialisée dans l'inflammation, la nutrition clinique et la perte de poids.
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shield_question Foire aux questions
Adieu l’inflammation offre une approche révolutionnaire pour comprendre et combattre l’inflammation chronique, souvent à l’origine de nombreux maux modernes (fatigue, stress, prise de poids, maladies auto-immunes). Sandra Moñino, nutritionniste expérimentée, y partage des conseils pratiques, des recettes anti-inflammatoires et un programme complet pour retrouver santé et bien-être au quotidien.
Ce livre aborde l’inflammation chronique, ses causes et ses conséquences sur la santé (diabète, dépression, maladies auto-immunes, etc.). Il propose des solutions concrètes : alimentation anti-inflammatoire, gestion du stress, habitudes de vie saines, et un défi culinaire pour allier plaisir et santé.
Adieu l’inflammation s’adresse à toute personne souffrant de fatigue, de stress, de troubles digestifs ou de maladies chroniques liées à l’inflammation. Il est aussi idéal pour ceux qui veulent adopter une alimentation plus saine et prévenir les problèmes de santé à long terme.
Avec ce smartbook, vous pourrez poser des questions sur les aliments anti-inflammatoires, les recettes proposées, les symptômes de l’inflammation chronique, ou encore des conseils personnalisés pour adapter le programme à votre mode de vie.
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