Auto-sabotage, reproches, critiques... nous nous traitons souvent durement. Une clé du bonheur consiste à remplacer cette relation néfaste par une autre, inspirée de celle que nous pratiquons avec nos amis. Pierre Portevin a identifié les qualités au coeur de l'amitié. Il nous invite à les cultiver envers nous-même, avec indulgence et bienveillance, mais sans complaisance. S'accepter et s'apprécier tel que l'on est, dans sa vulnérabilité, s'autoriser l'erreur, le doute, l'imperfection... Nourri de recherches scientifiques, de pratiques de thérapie et coaching, ce livre savoureux, fait de conseils, de récits et d'exercices agréables nous aide à nouer une "auto-amitié" bienfaisante et enthousiasmante. "Un des ouvrages de développement personnel les plus originaux que j'ai lu depuis longtemps !" Philippe Gabilliet, professeur de psychologie et de management, auteur de nombreux ouvrages dont Éloge de l'optimisme "La balade à laquelle Pierre nous invite est sûre, car basée sur des recherches, et douce car nourrie de sa propre vulnérabilité." Christine Lewicki, coach et conférencière, auteure de nombreux ouvrages dont J'arrête de râler ! "Pour Epicure, la recette du bonheur est simple : Il faut avoir des amis et un jardin. Etre ami avec soi-même, c'est donc encore un peu de bonheur en plus." Luc de Brabandere, philosophe d'entreprise, auteur de nombreux ouvrages dont Petite philosophie des histoires drôles

Comment trouver le courage d’entreprendre les changements positifs auxquels nous aspirons ? Changer de métier, dire non à votre patron, avoir une conversation difficile avec un proche, déménager dans un autre pays... Nous rencontrons tous des difficultés à oser face aux défis de la vie. La bonne nouvelle, c’est que l’audace est une capacité que nous possédons tous et que nous pouvons développer !   S’appuyant sur des recherches récentes en psychologie et en neurosciences, les auteurs nous invitent à sortir de notre zone de confort en s’appuyant sur les trois piliers de l’audace : nos désirs, nos états d’esprit et nos capacités.   Orienté vers l’action, riche de nombreux récits inspirants et d’exercices pratiques, ce livre nous apprend à reconsidérer nos limites et à lever nos freins afin de se réaliser pleinement. En transformant les obstacles en défis et opportunités, l’audace se révèle être un outil essentiel pour trouver plus de sens, de satisfaction et de bien-être.   Un guide pratique pour développer votre audace au quotidien, réaliser votre potentiel et vivre pleinement !   « Une méthode originale, e?cace et novatrice pour oser en?n vivre pleinement. »