Alimentation et remèdes d'autrefois pour prendre soin de soi aujourd'hui ! Hildegarde de Bingen, religieuse bénédictine du XIIe siècle est considérée comme la première naturopathe et phytothérapeute moderne. Ses recettes et ses conseils s’intéressent aussi bien au corps qu’à l’esprit, étroitement liés, pour rester en bonne santé. Ses principes holistiques sont mis ici à la portée de tous : - alimentation préventive respectant les saisons ; - utilisation de plantes médicinales et autres remèdes naturels ; - écoute de soi et pratique de la méditation. Mélanie Schmidt-Ulmann est « Mom and baby planner ». Elle accompagne les futurs parents d’un point de vue émotionnel et pratique, soit sous forme d’ateliers, soit en accompagnement personnalisé. Passionnée par les médecines naturelles, elle est conseillère Hildegardien (diplômée de l’Institut Hildegardien) et fleurs de Bach.

PRENEZ SOIN DE VOTRE BÉBÉ EN RESPECTANT LA PLANÈTE ! - Vivre une grossesse zéro déchet : préparer une valise de maternité minimaliste, choisir un accouchement naturel et prendre soin de soi de façon bio et écolo ! - Accueillir bébé et l’élever naturellement : bien gérer l’allaitement, choisir des soins slow, prendre le temps avec la Slow Parentalité®... rien que l’essentiel pour vous concentrer sur votre bébé ! - Les produits indispensables : couches lavables, écharpes de portage, trousseau sans aucun superflu... Tout ce qu’il vous faut, en plus du lait et de l’amour, pour prendre soin d’un bébé zéro déchet ! Mélanie Schmidt-Ulmann est consultante en parentalité naturelle (créatrice de la Slow Parentalité ®) et applique un mode de vie naturel et bio. Passionnée par les médecines douces, elle est naturopathe, conseillère Hildegardien (diplômée de l’Institut Hildegardien) et conseillère Fleurs de Bach agréée BFRP. Retrouvez-la sur son site dédié aux bébés zéro déchet, www.bebezero-bebeslow.com, et sur son site de coach holistique pour toute la famille, www.lelaitdemaman.com.

Allergies, problèmes digestifs, stress, insomnies... Découvrez les tisanes et élixirs d'autrefois pour guérir les maux d'aujourd'hui. Vous vous sentez stressé, fatigué, vous souffrez de migraines ou de problèmes digestifs ? Vous avez envie de vous tourner vers un mode de vie plus sain et plus calme ? Redécouvrez les incroyables ressources d'Hildegarde de Bingen, religieuse bénédictine du XIIe siècle, considérée comme la première naturopathe et phytothérapeute moderne ! Ce guide pratique et très complet vous livre ses principes de bonne santé fondés sur l'équilibre corps-esprit : - alimentation préventive respectant les saisons, basée sur l'épeautre non hybridé et les « aliments de la joie » (fenouil, châtaigne, épices...) ; - recettes simples de soupes, plats, pains, gâteaux délicieux et des menus pour la semaine ; - élixirs, baumes et autres mélanges à base de plantes pour soigner les maux du quotidien de A à Z (acné, déprime, rhumatisme, toux, etc.) ; - tous les secrets d'un jeûne hildegardien régénérant pour le corps et l'esprit ; - apprendre à s'écouter et s'initier à la méditation. INCLUS : UN CAHIER POUR RECONNAÎTRE FACILEMENT LES PLANTES LES PLUS UTILISÉES !