Fini le miracle morning et son réveil à 4 heures du matin ; à bas les cures de jus détox imbuvables ; stop aux injonctions à être la « meilleure version de soi-même »… Cet anti-guide va à contre-courant de tous les conseils de développement personnel, car il ne vous promet pas de vous apporter paix, bonheur, argent et amour dans votre vie. Il ne propose aucune méthode, si ce n’est celle de vous écouter.  De la vie perso à la sphère professionnelle, vous découvrirez que vous n’avez pas besoin de vous forcer à être une meilleure personne, car être vous-même est déjà un beau défi. À travers des exercices et des moments d’introspection, vous apprendrez à dédramatiser et à vous lâcher les baskets. Êtes-vous prêt à tenter quelque chose de radicalement différent ? Un anti-guide décomplexant pour en finir avec les injonctions !

Et si affronter vos peurs devenait aussi excitant que descendre une piste enneigée ? Brigitte à la neige vous embarque pour un séjour à la montagne où ski, développement personnel et rires se mêlent.

Et si l'été était l'occasion de vous réconcilier avec vous-même, entre deux glaces qui fondent et des baignades pleines de sable ?

Du sans gluten au paléo en passant par le véganisme, les programmes fitness en vogue mais aussi l’hypnose et le jeûne : Mathilde a tout essayé... sans jamais perdre un gramme ! Durant quatorze ans, sa vie s’est résumée à une longue liste de calories ingérées, de séances de sport interminables et de résolutions drastiques pour atteindre son objectif ultime : la taille 36. La bonne nouvelle, c’est qu’elle a réussi à se sortir de cette spirale sans « faim » ! Plongez dans son témoignage aussi drôle que bouleversant et suivez son plan d’action pour guérir de l’obsession alimentaire. Découvrez ses secrets qui permettent de refaire confiance à son corps et ses astuces pour se débarrasser des mauvaises habitudes, le tout afin de retrouver un rapport sain à la nourriture, et surtout à soi-même.