Votre meilleur ostéo, c’est vous ! Vous avez entre les mains le guide de référence pour soulager vos douleurs chroniques et celles de vos proches grâce au massage des trigger points, qui sont de petits noeuds de contraction dans les muscles. Ces nœuds apparaissent lorsqu’un muscle est trop ou mal sollicité, et aussi en cas de stress. L’automassage des trigger points permet d’éliminer de très nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos, cou, épaule, mâchoire, cheville, genou), douleurs pelviennes, sciatique, migraine, sinusite, acouphènes, syndrome du canal carpien, tendinites... Ce guide abondamment illustré est le plus complet et le plus pratique des livres d’automassage. Il a permis à des centaines de milliers de personnes de venir à bout de maux contre lesquels la médecine est parfois démunie et que l’on traîne pendant des mois voire des années. Un trigger point est ressenti sous le doigt comme un petit pois dans le muscle. En réduisant la circulation et l’oxygénation dans le muscle, ces trigger points entraînent des douleurs, parfois même à distance (un trigger point dans les abdominaux peut être à l’origine d’une lombalgie). En le massant suivant la procédure simple présentée dans ce guide, il est possible de le désamorcer rapidement. Quelques jours suffisent pour faire disparaître définitivement la douleur. Ce guide met la technique des trigger points à votre portée : - Vous identifiez et localisez le muscle potentiellement impliqué dans votre douleur. - Grâce aux illustrations, vous repérez le ou les trigger point(s) - Vous massez le trigger point de 30 secondes à 1 minute (avec les doigts, une balle...), plusieurs fois par jour, jusqu’à ce qu’il soit complètement désactivé. - 400 illustrations accompagnées d’explications détaillées - Des conseils spécifiques pour les professionnels (massothérapeutes, kinésithérapeutes, ostéopathes...) qui veulent maîtriser cette thérapie manuelle. Clair Davies et Amber Davies (père et fille) sont tous deux massothérapeutes diplômés. Amber enseigne la thérapie par les trigger points aux professionnels de santé. Leur livre est un best-seller international.

Plongez dans Shin Zero - Tome 2, la suite haletante de la trilogie SF signée Mathieu Bablet et Guillaume Singelin. Quatre ans après la victoire contre les Kaiju, la menace grandit et Satoshi doit enfin endosser son rôle de héros.

Plongez dans Frontier, un space opera captivant où l'humanité, à bout de ressources, part à la conquête de l'espace. Suivez Ji-soo, Camina et Alex dans une aventure riche en rebondissements, entre quête d'espoir et critique sociale.

Plongez dans PTSD, le roman graphique poignant de Guillaume Singelin, où Jun, ancienne tireuse d’élite brisée par la guerre, lutte pour survivre dans une mégalopole impitoyable.

Plongez dans Mutafukaz' Loba Loca, un road trip électrisant où Guada, jeune femme en quête d’identité, affronte ses démons dans la mégalopole chaotique de Dark Meat City.

Une histoire inédite et officielle qui jette un éclairage nouveau sur la série phénomène Stranger Things ! Juillet 1985. La bande d'Hawkins a survécu à la bataille contre le flagelleur mental, mais Will et Joyce sont toujours sous le choc après la mort de Bob Newby. Après avoir découvert une mystérieuse carte dans l'un des cartons de souvenirs de Bob, Will retrouve la bande pour enquêter. Mais une tempête de neige approchant, les garçons ont peur de le suivre. Lorsque Mike, Dustin et Lucas apprennent que Will s'est aventuré seul dans la tempête, ils s'empressent de partir à sa recherche pour le ramener. Mais quand ils le retrouvent, il est trop tard pour faire demi-tour. Ils n'ont pas d'autre choix que de suivre les indices qui les mènent dans une grotte pleine de pièges et de mystères. Retrouvez les héros de la série Netflix à succès pour une nouvelle aventure pleine de mystères et de danger, et découvrez ce qui se cache dans les profondeurs de la tombe d'Ybwen. Par le scénariste chevronné Greg Pak ( Stranger Things : Zombie Boys, Planet Hulk) avec des dessins photoréalistes de Diego Galindo ( Stranger Things : Dungeons and Dragons).

Apprenez-en plus sur les cornerboys de Baltimore ! Découvrez : l'atroce histoire de la naissance de Sixteen ; les vacances originales d'Ed, Ted et Ned dans la secte des Davidiens ; comment la grand-mère de Washington et son amie célèbre ont lutté contre la ségrégation raciale ; pourquoi le Rabbi Finkelstein aime tant le pain azyme ; et enfin l'un des plus sombres épisodes de la jeunesse d'Elliot et Sixteen ! En bonus : la première rencontre de Sixteen et Ice, dessinée par Run !

Los Angeles, de nos jours. Après une rupture sentimentale difficile, Celyna, une jeune étudiante ingénue, rencontre en boîte de nuit un charmant jeune homme qui la convainc de tourner dans un film pornographique. Ce qui devait être une expérience ludique et salvatrice se transforme en véritable cauchemar quand, sur le plateau, elle est agressée, mordue jusqu'au sang et laissée pour morte par un groupe d'hommes à l'allure surnaturelle. Les jours suivant le tournage de ce qui semblait être un snuff movie d'un genre très particulier, Celyna est prise de violentes fièvres, et mue par d'étranges fantasmes sanguinaires.

3e chapitre du périple de Guada, qui prend la route sur les traces de son passé. Élevée par sa mère et en manque de repères, Guada accumule les frustrations et cherche sa voie dans la mégalopole crasseuse de Dark Meat City. Un road trip surprenant qui conduira la jeune fille sur le chemin de son avenir, et sur les traces de son passé, quitte à rencontrer des personnages aussi insolites qu'infréquentables...

Deuxième fascicule sur 6 du spin-off se déroulant dans l'univers de Mutafukaz, signé RUN et Singelin (DoggyBags, The Grocery, PTSD). Élevée par sa mère et en manque de repères, Guada accumule les frustrations et cherche sa voie dans la mégalopole crasseuse de Dark Meat City. Un road trip surprenant qui conduira la jeune fille sur le chemin de son avenir, et sur les traces de son passé, quitte à rencontrer des personnages aussi insolites qu'infréquentables...

Pendant que le père d'Elliott croupit toujours en prison, la grocery s'est transformée en véritable Q.G. pour le trafic de drogue d'Ellis One, devenant alors la cible de dealers prêts à tout pour éliminer la concurrence. Une autre menace plane sur l'épicerie des Friedman : Sixteen, Vickie et les homeboys veulent la peau d'Ellis One, qu'ils jugent responsable de tous leurs malheurs. Du côté du R.O.H., la bataille contre les bulldozers continue, mais la situation va prendre un tour tragique et imprévu qui forcera Washington à se remettre en question. Au milieu de toute cette confusion, une seule certitude règne : à la guerre comme à la guerre !

Découvrez ce nouveau spin-off se déroulant 7 ans après les événements du premier arc de Mutafukaz. Une oeuvre signée RUN et Guillaume Singelin (PTSD, The Grocery).Élevée par sa mère et en manque de repères, Guada accumule les frustrations et cherche sa voie dans la mégalopole crasseuse de Dark Meat City. Un road trip surprenant qui conduira la jeune fille sur le chemin de son avenir, et sur les traces de son passé, quitte à rencontrer des personnages aussi insolites qu'infréquentables...

Plongez dans Doggybags - Fresh flesh & hot chrome pour une course-poursuite effrénée avec un gang de loups-garous motards ! Ce comic déjanté, mêlant horreur, action et humour noir, est un hommage explosif aux films grindhouse des années 70.