Emily Nagoski révolutionne notre compréhension de la sexualité dans les relations à long terme et dévoile les véritables clés d'une connexion intime épanouie : se faire confiance mutuellement, accorder de l'importance à la sexualité et rester fidèle à soi-même. À l'aide de témoignages poignants, Nagoski guide le lecteur vers une redéfinition du plaisir libérée des impératifs sociaux. Exit le désir toujours spontané : son approche vise plutôt à créer des contextes favorables à l'émergence du plaisir, tout en embrassant la diversité des genres et des expressions érotiques. Un guide essentiel pour quiconque cherche à cultiver une intimité profonde, satisfaisante et durable.

Les chercheurs ont consacré les dix dernières années à tenter de mettre au point une "pilule rose" qui serait l'équivalent du Viagra pour les femmes. Sans succès. Mais les recherches menées ont permis de lever le voile sur la façon dont fonctionne la sexualité féminine. Première révélation : chaque femme a une sexualité unique, comme une empreinte digitale. L'anatomie féminine présente plus de diversité que celles des hommes, et les mécanismes de réponse sexuelle varient beaucoup plus d'une femme à l'autre que d'un homme à l'autre. Inutile donc, de se juger à l'aune de l'expérience des autres. Deuxième révélation : l'influence de l'environnement et du contexte sur l'excitation, le désir et l'orgasme est bien plus importante qu'on ne le pensait. La recherche a prouvé que le secret d'une vie sexuelle épanouie ne réside pas dans ce que vous faites ni dans la façon dont vous le faites mais dans l'état dans lequel vous le faites. Ainsi le stress, l'humeur, la confiance en soi et la perception que l'on a de son propre corps sont au coeur du bien-être sexuel. Cet ouvrage décrypte les fascinants mécanismes physiologiques, neurologiques et psychologiques à l'oeuvre dans la sexualité féminine pour vous permettre de trouver le secret de votre plaisir. Emily Nagoski, américaine, est sexothérapeute depuis plus de 20 ans. Elle détient un doctorat en sciences comportementales et un master en thérapie, enseigne notamment la sexualité, la communication et anime des TED Talks sur la sexualité heureuse, certains ayant déjà été vus plus de 3 millions de fois.

« On a moins envie qu’au début, est-ce que c’est normal ? » « La fréquence de nos rapports est-il un bon indicateur de la santé de notre couple ? » « Est-ce que j’ai le droit de ne pas vouloir tester certaines choses ? » Régularité et durée des rapports, nécessité de « pimenter la routine »... la vie sexuelle d’un couple semble n’être qu’une longue liste de réponses à des injonctions. Sexothérapeute internationalement reconnue, Emily Nagoski nous invite dans ce livre à nous défaire de ces normes qui sont en réalité source d’incompréhension et de souffrance pour chacun, et à nous interroger sur nos véritables goûts en matière de vie intime. Des termes à utiliser au recul à avoir lorsque les choses ne prennent pas la tournure que l’on souhaiterait, de nos goûts véritables aux limites à poser, de l’analyse de son propre état d’esprit émotionnel au plan d’attaque à adopter à deux, Emily Nagoski nous propose de déconstruire point par point tout ce que l’on croyait savoir en matière de désir, pour enfin en finir avec les diktats, et renouer avec le plaisir. UN GUIDE DÉCOMPLEXANT ET LIBÉRATEUR, PARCE QU’EN MATIÈRE DE SEXE AUSSI, CHAQUE COUPLE EST UNIQUE ! EMILY NAGOSKI est sexothérapeute, diplômée en sciences comportementales, animatrice de Ted Talks totalisant des millions de vues, créatrice du podcast phénomène « Come as you are », et autrice du best-seller international Je Jouis comme je suis, traduit en 17 langues et publié en France aux Éditions Leduc.

Pourquoi les femmes sont-elles confrontées au burn out différemment des hommes ? Parce que la plupart d’entre elles s’épuisent à tenter de combler le fossé entre ce que la société attend d’elles et leur réalité. Comment « aimer notre corps » quand tous les magazines nous matraquent de conseils pour devenir « la meilleure version de nous même » ? Comment nous « affirmer » au travail quand nous sommes déjà engagées à 110 % et moins reconnues que les hommes ? Dans cet ouvrage empreint d’empathie et d’optimisme, Emily et Amelia Nagoski nous proposent de mettre un terme à ce véritable cycle d’épuisement et nous montrent, grâce aux dernières connaissances scientifiques, comment : - sortir du cycle biologique du stress et ramener notre corps à un état de décontraction ; - gérer notre ordinateur cérébral qui régule la frustration ; - se défendre contre le lobby du bikini qui empêche les femmes d’aimer leur corps ; - prévenir et guérir le burn out grâce au repos, aux relations humaines et à une bonne entente avec notre petite voix intérieure. Le livre pour désactiver scientifiquement la surcharge mentale et sociétale des femmes ! « Une référence absolue. […] Ce livre va vous changer la vie ! » - Sarah Knight, auteure de Calm the F*ck Down, best-seller du New York Times. Emily Nagoski est sexothérapeute depuis plus de vingt ans. Titulaire d’un doctorat en sciences comportementales et d’un master en thérapie, elle enseigne la sexualité, la communication et anime des TED Talks sur la sexualité heureuse. Elle est déjà l’auteure de Je jouis comme je suis paru en 2021 aux éditions Leduc. Amelia Nagoski, sa sœur jumelle, est cheffe d’orchestre. Elle est également conférencière, spécialisée dans les sciences de la communication et dans la recherche en psychologie. Véritable best-seller international, Pourquoi les femmes font des burn out a été traduit dans 23 langues.

« Est-ce que je jouis comme les autres ? » « Je pense que je n'ai jamais eu d'orgasme. Suis-je normale ? » « Je ne profite pas de mes relations sexuelles, car je m'inquiète tout le temps de mon corps. Comment changer ? » Désir, excitation, plaisir, douleur pendant les rapports, orgasme, fétichismes, fantasmes... Nous nous posons toutes des questions sur notre sexualité. Sexothérapeute internationalement reconnue, Emily Nagoski nous convie à un véritable voyage au coeur de notre sexualité et nous aide à comprendre pourquoi il ne peut y avoir de normes en matière de plaisir féminin. Les dernières recherches scientifiques ont en effet révélé qu'il existe des différences physiologiques, neurologiques et psychologiques bien plus grandes d'une femme à l'autre que d'un homme à l'autre. De l'anatomie de nos organes génitaux aux mécanismes de réponse à l'excitation, de l'influence de nos émotions aux secrets de l'orgasme extatique, Emily Nagoski décrypte les fascinants processus à l'oeuvre dans le plaisir féminin et nous aide à mieux nous connaître pour mieux jouir ! Un guide décomplexant et libérateur, parce qu'en matière de sexe aussi, chaque femme est unique !