Préparez vous-même vos produits d'entretien et dites adieu sans regrets aux détergents nocifs pour la santé et l'environnement. Grâce à plus de 300 recettes simples à réaliser avec une dizaine d'ingrédients faciles à trouver, dégraissez les casseroles, détartrez les robinets, fabriquez un gel toilettes efficace, lavez, détachez et parfumez agréablement linge, sols ou tapis... Docteur en chimie, impliquée dans l'écologie, Cécile Berg nous donne ici la preuve que l'on peut, à moindre coût, avoir une maison propre, saine et qui sente vraiment bon.

o Conseils et recettes pour fabriquer soi-même, avec des produits naturels et des super-aliments, des boissons et boissons/ repas adaptées aux moments et besoins du sportif. o Avant le sport : des smoothies/petits déjeuners très digestes, des boissons « d'attente » très glucosées à consommer avant la compétition... o Pendant le sport : des boissons de l'effort isotoniques, des «smoothies-purées» riches en sodium, glucides... pour un apport d'énergie rapide et efficace o Après le sport : des repas hydratants réalisés avec un blender pour récupérer rapidement grâce à des produits naturels de haute qualité comportant de bonnes sources de protéines végétales et d'acides gras essentiels.

Le titre un peu provocateur et très second degré renvoie au greenwashing, cette communication verte de certaines entreprises qui cache des pratiques peu écologiques. Il signe aussi le ton du livre : reprendre le pouvoir sur l'entretien de sa maison, ne plus se laisser abuser par certaines promesses d'efficacité. Savoir lire les étiquettes et analyser les compositions c'est aussi, à terme, refuser d'acheter à prix d'or les tablettes lave-vaisselle ou l'assouplissant pour le linge, si bon marché à fabriquer soi-même... Efficacité et économie sont les deux challenges de ce livre : fabriquer des produits très efficaces, avec un minimum d'ingrédients : bicarbonate de sodium, savon noir, vinaigre blanc, cire d'abeilles, huile de lin... et pour le plaisir quelques huiles essentielles. Pièce par pièce, l'auteure passe en revue tous les besoins : o Cuisine (équipement, plan de travail, vaisselle, appareils electroménagers...) o Salle de bain (toilettes, porte de douche, canalisations...) o Buanderie (linge, machines, détachants...) o Chambre, salle à manger, salon... (voilages, matelas, carrelage, meubles, tapis...) o Bureau et sport (clavier, chaussures de sport, tapis de yoga...) o Avec des chapitres spécifiques sur les enfants (les jouets, la chaise haute...), le jardin (meubles, terrasse....), les animaux (poils, litière...)

Adolescent, il se rêvait Lord Jim ou Martin Eden. À l'heure où plus d'un ambitionne d'être banquier, golden boy, chirurgien-dentiste ou informaticien, lui se voyait déjà aventurier avec pour tout bagage sa seule peur. La chose est connue : à l'instant de la grande goulée, de l'ultime rasade, quand l'océan s'en vient vous prendre dans ses replis, on revoit tout. Du plus infime au très saillant et ce sur grand écran, petits instants et grands moments. Il en est là, Babour : années torero (avec gradins grondants et épée qui flanche), années militantes (tôle et matraque pour cause d'antisoviétisme contondant), années spaghetti (braquage à l'italienne et coeur en miettes), années Appalaches (« force de la meute », dérapages, chutes fatales plein merisier), années moudjahidin (crapahutages afghans), années fric (sexe en sus, par tout temps et tout terrain), les années Horn (dites encore années Bilou-la-fumée, coureur de mer et frère de la côte).