S'INFORMER AVANT DE CHOISIR La pilule est-elle la meilleure option comme contraception ? Quelle femme ne s'est pas posé cette question ? D'autant que la pilule a défrayé la chronique à la suite de plusieurs accidents vasculaires dramatiques. Faut-il lui préférer le stérilet ? Que penser des méthodes de contraception naturelles ? Et si la solution se trouvait du côté de la contraception masculine ? Une contraception ne se choisit pas de la même manière selon qu'on est une adolescente, une jeune mère ou une femme en préménopause. À chaque âge, sa sexualité, sa stratégie. Le choix doit permettre le meilleur compromis possible entre efficacité, sécurité et simplicité. Le Dr Bérengère Arnal accompagne les femmes dans ce choix depuis plus de 30 ans avec le souci constant de prendre en charge globalement leur santé. Elle dresse ici un bilan des connaissances scientifiques, partage son expérience d'une médecine holistique et intégrative, et émet ses recommandations. Ce livre, écrit avec une grande sensibilité, est d'une valeur inestimable pour les femmes. Exhaustif, précis, concret, il fourmille d'informations afin que chacune puisse faire son choix en toute connaissance de cause et en toute liberté. "Un livre indispensable, remarquablement documenté !" - Dr Jean-Claude EMPERAIRE, endocrinologue Bérengère ARNAL-MORVAN est médecin de la femme et phytothérapeute. Elle se décrit comme une gynécologue allopathe pratiquant une médecine holistique, intégrative et écologique. Elle milite pour la protection de la santé des femmes. Conférencière et enseignante en France et à l’étranger, elle est l’auteure de nombreux ouvrages et articles sur la santé de la femme au naturel.

C’est moi ou mes hormones ? Si vous êtes l'une de ces millions de femmes qui, une fois par mois, ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps, d'étrangler leur conjoint (qu'elles adorent), de jeter le pèse-personne par la fenêtre, alors il est urgent de lire ce livre. Le Dr Bérengère Arnal va vous aider à reprendre le contrôle de ces insaisissables hormones, pour que vous ne soyez plus jamais leur jouet à cette période délicate de votre cycle ! Sans antidépresseur, sans anxiolytique, uniquement avec des méthodes naturelles qui respectent votre physiologie. Vous découvrirez : - Pourquoi le stress aggrave vos symptômes et comment le contrôler - Pourquoi les traitements classiques (hormones, antidépresseurs, anti-inflammatoires.) ne sont pas satisfaisants à moyen et long terme - Les aliments qui font du bien et ceux qu'il vaut mieux éviter - Quels compléments alimentaires sont efficaces contre les maux de tête, l'irritabilité, les seins douloureux et à quelles doses - Comment éviter la rétention d'eau BONUS 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptômes prédominants Le Dr Bérengère Arnal est gynécologue obstétricienne spécialisée en phytothérapie.

Face au cancer du sein, ce guide pratique et rassurant offre des clés concrètes pour agir : prévention au quotidien, accompagnement naturel des traitements et reconstruction après la maladie.