Le guide des suppléments de magnésium Stress, fatigue, insomnie, hypertension... ces maux qui vous empoisonnent la vie sont peut-être dus à un simple déficit en magnésium, comme c'est le cas pour 7 personnes sur 10. Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utiliser le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé. Diabète, asthme, anxiété, dépression, grossesse, calculs rénaux... dans de nombreux cas, le magnésium a fait la preuve de son intérêt. Vous saurez notamment : - Quel magnésium choisir - Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé - Avec quels autres suppléments l'associer Et pour ne jamais manquer de ce minéral essentiel, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à privilégier. EN BONUS : - Un test pour savoir si on manque de magnésium - Une liste de courses et des recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium - Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont les effets secondaires d'un excès de magnésium ? Etc. Anne-Laure Denans est docteure en pharmacie et diplômée en nutrition. Elle est l’auteure du Nouveau Guide des additifs devenu référent.