Des bras et des épaules sculptés en seulement 10 minutes par jour, sans matériel et chez soi : c'est le défi relevé par ce guide pratique. Découvrez 10 exercices efficaces et accessibles, conçus pour s’intégrer facilement à votre quotidien.

Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

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