Secrets du jeûne au quotidien
Cet ouvrage est un « guide pratique » sur le jeûne au quotidien, associé à un mode de vie actif et une alimentation végétale, avec des objectifs précis et faciles à atteindre.
o Arrêter les régimes amaigrissants
o Trouver et stabiliser son poids de santé
o Profiter pleinement d'une vie active
o Mieux récupérer après l'effort
o Être au meilleur de sa forme
o Prendre son bien-être en main
Une approche simple, sans risque et durable, avec 10 programmes de jeûne sur 7 jours et un plan sur 4 semaines, accompagnés d'une semaine de menus 100 % vegan.
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o Arrêter les régimes amaigrissants
o Trouver et stabiliser son poids de santé
o Profiter pleinement d'une vie active
o Mieux récupérer après l'effort
o Être au meilleur de sa forme
o Prendre son bien-être en main
Une approche simple, sans risque et durable, avec 10 programmes de jeûne sur 7 jours et un plan sur 4 semaines, accompagnés d'une semaine de menus 100 % vegan.
Christophe Berg
Passionné de **course à pied** et de **trail** depuis plus de vingt ans, **Christophe Berg** a vécu et travaillé entre l’Europe, l’Asie et les Canaries. Entrepreneur dans le domaine de la cuisine végétale, il développe une approche du sport fondée sur **l’endurance douce**, la régularité et l’écoute de soi. Dans *Second souffle*, il partage une réflexion nourrie par son expérience personnelle et par les enjeux contemporains du vieillissement actif.
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